Was ist eine Verstauchung einfach erklärt?
Die Verstauchung ist eine der häufigsten schmerzhaften Sportverletzungen. Sie entsteht, wenn durch eine ungünstige Bewegung die Gelenkkapsel oder die umgebenden Bänder und Muskeln stark überdehnt werden. Dabei kommt es oft zu Einblutungen, Schwellungen und kleinen Rissen in diesen Strukturen.
Was mach ich am besten gegen Prellungen Verstauchungen?
Man kann sich an der PECH-Regel orientieren: Pause, Eis, Compression, hochlagern. Kühlen sollte man Prellungen für ungefähr eine Viertelstunde bis 20 Minuten, Verstauchungen auch bis zu einer halben Stunde. Eis oder Kaltkompresse gehören dabei nie direkt auf die Haut, sondern werden immer in ein Tuch gewickelt.
Was ist eine Verstauchung?
Verstauchung. Symptome: Schwellung, schmerzbedingte Bewegungseinschränkung, gegebenenfalls Bluterguss. Erste Hilfe: Entsprechend der PECH-Regel. Verstauchungen sollte man etwa 30 Minuten kühlen. Dies möglichst alle zwei, drei Stunden wiederholen. Therapie: Kleinere Verstauchungen kann man in der Regel selbst behandeln.
Ist die Verstauchung in Ordnung?
Verstauchung. Belastung ist in Ordnung, Sport ist tabu. Bei starken Schmerzen, einem Bluterguss oder wenn sich die Schwellung nach einem Tag nicht zurückbildet, unbedingt zum Arzt gehen. Mögliche Folgeverletzungen: Bei häufigen Verstauchungen können die Gelenke regelrecht ausleiern, sie werden instabil und anfälliger für neue Verletzungen.
Was ist eine Verstauchung oder Prellung?
Verstauchung, Zerrung, Prellung: Wenn der Notfall eintritt. Eine Verstauchung ist in der Regel sehr schmerzhaft. Selbst nach dem Abklingen der Schmerzen kann eine Verstauchung oder Prellung große Schäden nach sich ziehen. Wir haben die wichtigsten Tipps für Sie zur Erstversorgung.
Ist eine Verstauchung nach einem Tag schmerzhaft?
Wenn sich bei einer Verstauchung die Schwellung nach einem Tag nicht zurückbildet, sollten Sie einen Arzt aufsuchen Foto: Fotolia. Eine Verstauchung ist in der Regel sehr schmerzhaft. Selbst nach dem Abklingen der Schmerzen kann eine Verstauchung oder Prellung große Schäden nach sich ziehen.