Was ist essentiell für die Synthese von Vitamin D3?
Vitamin-D-Produktion mithilfe der Sonne Sie ist der Ort der körpereigenen Vitamin-D-Herstellung (endogene Synthese). Vitamin D entsteht dabei aus zwei Vorstufen: Provitamin D3 (entsteht in der Leber aus Cholesterin) wird in der Haut unter Einwirkung von UV-B-Strahlen in Prävitamin D3 überführt.
Warum ist Vitamin D für den Körper wichtig?
Vitamin D steuert die Aufnahme und Verwertung von Kalzium im Körper. Es ist ein äußerst wichtiger Bestandteil unserer Knochen. Kalzium ist jedoch auch der Grund, weshalb Vitamin-D-Präparate gefährlich werden können. „Eine fortgesetzte Überdosierung von Vitamin D kann zu einer übermäßigen Aufnahme von Kalzium führen.
Was ist eine Vitamin D Synthese?
4.2 Endogene Synthese UVB-Strahlung bewirkt in der Haut eine Spaltung des B-Rings des Sterinskeletts von 7-Dehydrocholesterin, dem letzten Zwischenprodukt der Cholesterinbiosynthese. Dadurch entsteht Prävitamin D3, das thermodynamisch instabil ist und spontan zu Cholecalciferol (Vitamin D3) isomerisiert.
Was ist Vitamin D Synthese?
Wie wird Vitamin D abgebaut?
Abgebaut werden die Vitamin-D-Metaboliten und insbesondere das 1,25(OH)2Vitamin D3 durch 24-Hydroxylasen, ausgeschieden werden sie hauptsächlich über die Gallenflüssigkeit und den Stuhl. Die 24-Hydroxylase wird durch das Gen CYP24A1 codiert.
Warum ist Vitamin D wichtig für die Gesundheit?
Vitamin D ist das einzige Vitamin, dass wir nicht über die Nahrung aufnehmen müssen, sondern über die Sonne selbst produzieren können. Diese Fähigkeit zur Vitamin-D-Synthese macht das Sonnenlicht zu einer wichtigen „Nahrungsquelle“ des Menschen, die für die Gesundheit genauso wichtig ist, wie Nahrung und Flüssigkeit.
Was braucht es für die Vitamin-D-Synthese?
Dies ist problematisch für die Vitamin-D-Synthese und unsere Versorgung mit Vitamin D. Was braucht es für die Vitamin-D-Synthese? Die Vitamin-D-Synthese findet in der oberen Hautschicht statt, wo eine Form von Cholesterol mit Hilfe von UV-B-Strahlung in Vitamin D3 umgewandelt wird.
Was ist Vitamin D für die Knochen?
Es beschleunigt die Produktion von Immunelementen aus dem Knochensystem (rote Blutkörperchen, weiße Blutkörperchen, Blutplättchen, u.a.). Vitamin D ist an der Regulierung der Kalzium- und Phosphorabsorption, der Kontrolle des Kalziumspiegels und des Mineralienhaushalts der Knochen beteiligt.
Wie verliert die Haut Vitamin D?
„Die Haut verliert mit zunehmendem Alter die Fähigkeit, Vitamin D unter Sonneneinstrahlung zu produzieren. Deswegen haben ältere Menschen ab 65 Jahren ein höheres Risiko, nicht hinreichend mit dem Lebenswichtigen Vitamin versorgt zu sein“, so Thorand. Vitamin D steuert die Aufnahme und Verwertung von Kalzium im Körper.