Was ist Folio Forte Phase 1?
Folio®forte Phase 1 enthält 800 µg Folsäure damit schneller ein sicherer Folsäurestatus aufgebaut wird. Folio® Phase 2 enthält 400 µg Folsäure und deckt den Tagesbedarf an Folsäure ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit.
Bis wann kann ich Folio nehmen?
Der Anwendungszeitraum von Folio ®forte beginnt mit dem Kinderwunsch und reicht bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche. Folio ®forte (Phase 1) ist geeignet, um Schwangere und ihr ungeborenes Kind ausreichend mit den notwendigen Vitaminen Folsäure (B9), Vitamin B12, Vitamin D3 und dem Mineralstoff Jod zu versorgen.
Kann man Folio 1 auch länger nehmen?
Kann man auch nach der 12. SSW Folio ®forte anwenden? Ja, denn die tägliche Dosierung von 800 Mikrogramm Folsäure ist keinesfalls schädlich, jedoch ab der 13. Schwangerschaftswoche nicht mehr erforderlich.
Warum fehlt mir Folsäure?
In den meisten Fällen wird Folsäuremangel durch eine einseitige Ernährung oder Alkoholmissbrauch verursacht. Chronische Lebererkrankungen wie Leberzirrhose und schwere Verdauungsstörungen wie bei einer Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) oder auch eine Schilddrüsenüberfunktion, sind weitere Ursachen von Folsäuremangel.
Welche Nahrungsmittel bei Folsäuremangel?
In welchen Lebensmitteln ist Folsäure enthalten?
- Gemüse: Salat, Tomaten, Spargel, Kohl.
- Hülsenfrüchte: z.B. Sojabohnen, Erbsen.
- Weizenkleie und Vollkornprodukte.
- Eigelb und Leber enthalten ebenfalls Folsäure.
- Synthetische Folsäure wird beispielsweise Kochsalz oder Vitaminsäften beigemischt.
Wie viel Folsäure maximal?
Eine hohe Zufuhr von Folsäure aus angereicherten Lebensmitteln oder Vitaminpräparaten kann im Gegensatz zu einer hohen Zufuhr von Folat schädlich sein. Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) gibt für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhrmenge von 1000 µg Folsäure pro Tag an.
Wie viel Folsäure in der Frühschwangerschaft?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Schwangeren, in den ersten drei Monaten, täglich 400 Mikrogramm Folsäure-Präparate, zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung, einzunehmen. Das soll den empfohlenen Bedarf von 550 Mikrogramm am Tag decken.