Was ist gesünder normale Pommes oder Süßkartoffel?
Süßkartoffel-Fritten werden meistens gebacken, da sie in der Friteuse schnell labberig werden. Durch die Fetteinsparung sind sie gesünder und damit besser zum Abnehmen geeignet. Tipp: Auch die klassischen Pommes kann man auf einem Backblech zubereiten und sie werden dennoch knusprig!
Was hat weniger Kalorien Süßkartoffel Pommes oder normale Pommes?
100 Gramm kommen auf rund 70 Kalorien, während es bei der Süßkartoffel rund 108 Kalorien sind. Der schlechte Ruf als Dickmacher haftet der Kartoffel zu Unrecht an. Vielmehr ist es die Zubereitung, etwa als Pommes frites oder Bratkartoffeln, die für einen höheren Fettgehalt sorgt.
Was hat mehr Kalorien Pommes oder Süßkartoffelpommes?
Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes. Im Vergleich liefert Pommes Frites 3% weniger Energie als Süßkartoffel Pommes von Botato. Damit gibt Süßkartoffel Pommes von Botato 1 mal so viele Kalorien wie Pommes Frites.
Ist die süsskartoffel gesund?
Gerade für Diabetiker:innen sind Süßkartoffeln somit gesünder. Diese Punkte hat die gesunde Süßkartoffel der normalen Kartoffel außerdem voraus: Sie enthalten mehr Vitamin A und Betacarotin, das gut für die Sehkraft und die Haut ist. Der Gehalt an Beta Carotin entspricht sogar annähernd dem von Karotten.
Wie ungesund sind Süßkartoffel Pommes?
Die Inhaltsstoffe und Kalorien Süßkartoffeln überzeugen vor allem durch einen hohen Gehalt von Vitamin A, Vitamin C und Eisen auf. Kartoffeln können hier nicht mithalten. Was sie aber können, ist das Duell im Kaloriencheck gewinnen. Die gelbe Knolle ist arm an Kohlenhydraten, Fetten und Kalorien.
Wie viele Kalorien haben Süßkartoffel Pommes?
Nährwerte
| Kalorien | 492 kcal | mehr |
|---|---|---|
| Protein | 7 g | mehr |
| Fett | 5 g | mehr |
| Kohlenhydrate | 101 g | mehr |
| zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
Wie viel Kalorien hat eine Portion Süßkartoffel Pommes?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien: | 160,0 kcal | 160,0 kcal |
| Eiweiß: | 2,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate: | 23,5 g | 23,5 g |
| davon Zucker: | 13,7 g | 13,7 g |