Was ist mit der Garmin App?
Mit der Web-App Garmin Connect analysieren Sie Ihre Trainingsdaten und vergleichen diese mit Freunden. Garmin Connect Wenn Sie bereits ein Gerät von Garmin wie das Garmin Vivofit besitzen, verfolgen Sie mit „Garmin Connect“ Ihre Trainingsfortschritte und vergleichen Ihre Leistung mit Ihren Freunden.
Was ist Intensitätsminuten?
Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität, die Sie mindestens 10 Minuten lang durchgehend ausüben, werden zum Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten angerechnet. Das Gerät addiert die Anzahl der Minuten mit mäßiger und mit hoher Aktivität.
Wie werden Intensitätsminuten berechnet?
Dein Wearable addiert die Anzahl der Minuten mit mäßiger und mit hoher Aktivität. Die Gesamtzahl der Minuten mit hoher Intensität wird beim Addieren verdoppelt. Du bekommst also für 15 Minuten mit hoher Intensität insgesamt 30 Intensitätsminuten gutgeschrieben.
Wie Berechnung Garmin Intensitätsminuten?
Das vívoactive® 3 Gerät berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet das Gerät Minuten mit mäßiger Intensität durch die Analyse der Schritte pro Minute.
Was ist Trainingsbelastung?
Art und Größe der im sportlichen Training erforderlichen bzw. realisierten Belastungsanforderungen zur Herausbildung einer hohen Leistungsfähigkeit.
Wie berechnet Garmin die Herzfrequenz?
Garmin Connect berechnet die maximale Herzfrequenz, indem Ihr Alter von der Zahl 220 für Männer und von 226 für Frauen abgezogen.
Wie sieht eine gute Herzfrequenz aus?
Im Ruhezustand kann ein solches Herz dann pro Herzschlag mehr Blut durch den Körper pumpen. Typische ruhende Pulsfrequenzen liegen zwischen 40 und 100 Schlägen pro Minute. Die ideale Pulsrate für Männer liegt um die 70 Schläge, bei Frauen sind es etwa 75 Schläge.
Wie berechnet Garmin Laktatschwelle?
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der Laktatschwelle
- Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste .
- Wählen Sie eine Outdoor-Laufaktivität.
- Halten Sie MENU gedrückt.
- Wählen Sie Training > Laktatschwellentest.
- Starten Sie den Timer, und folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
- Stoppen Sie nach Abschluss des Tests den Timer, und speichern Sie die Aktivität.