Was ist mittels hochfrequenter Vibrationen möglich?
In der Klassischen Massage ist die Vibration einer der dort angewendeten fünf Handgriffe. Die Physikalische Therapie benutzt höher- und hochfrequente Vibrationen (3 bis 30 Hz) unter anderem zur Schleimlösung in den Atemwegen.
Wie entsteht eine Vibration?
Vibrationen (mechanische Schwingungen, Erschütterungen) entstehen durch die Einwirkung von äußeren Kräften auf feste Strukturen. Die Begriffe „mechanische Schwingungen“, „Erschütterungen“ und „Vibrationen“ sind gleichbedeutend.
Wie misst man Schwingungen?
Für die Erfassung der Schwingungswerte kommen berührungslose Wegsensoren, Piezo- Beschleunigungssensoren, linearisierte (oft elektrodynamische) Schwinggeschwindigkeitssensoren und Luftspaltsensoren zum Einsatz.
In welcher Einheit werden Vibrationen gemessen?
Was wird gemessen? Die verbreitetste Messgröße für mechanische Schwingungen ist die Schwingbeschleunigung. Sie hat die SI-Einheit m/s².
Was bringt Vibrationstraining mit?
Offenbar bringt Vibrationstraining nicht nur dem Bewegungsapparat etwas, sondern auch internen Prozessen. Dr. Vorauer berichtet, dass – wenn man es richtig und regelmäßig macht – die Ausschüttung von Myokinen angeregt wird. „Das sind hormonähnliche Botenstoffe, die sich positiv auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirken“, so der Orthopäde.
Warum ist eine Vibrationsplatte nicht geeignet?
Kleinere und günstigere Vibrationsplatten sind für Sprünge oder Kniebeugen mit Zusatzlast meist nicht geeignet. Dann wird das Gewicht für das Gerät zu groß und es kann vorkommen, dass die Vibrationsfunktion ausfällt. Bei den größeren (und meist auch teureren) Trainingsgeräten bleibt die Vibrationsfähigkeit auch bei hoher Belastung erhalten.
Kann das Training auf der Vibrationsplatte genutzt werden?
Zudem kann das Training auf der Vibrationsplatte genutzt werden, um Koordination, Stabilität und Gleichgewicht zu verbessern. Allein 140 Muskeln stabilisieren den Rücken. Wer sie trainiert, beugt Bandscheibenvorfällen und Rückenschmerzen vor. Zudem fördert das Vibrationstraining die Ausschüttung von Myokinen aus den Muskelzellen.
Wie reagieren die Muskeln auf die Vibration?
Die Antwort lautet Jein. Die Muskeln müssen auf die Vibration reagieren. Je stärker die Vibration, desto intensiver ist auch die Reaktion und die damit verbundene Anspannung in der Muskulatur. Durch die verstärkte Reaktion im Muskel werden konventionelle Übungen anspruchsvoller und das Training auf der Power Plate effektiver.