Was ist Ribose für ein Zucker?
Ribose (Abkürzung: Rib) ist ein Zucker mit fünf C-Atomen also eine Pentose). Ribose kommt in der Natur häufig vor, beispielsweise im Rückgrat der RNA, aber auch in den biologischen Energieträgern ATP (Adenosintriphosphat), ADP (Adenosindiphosphat) bzw.
Wo kommen Ribose vor?
Ribose (Abkürzung: Rib) ist ein Zucker mit fünf C-Atomen also eine Pentose). Ribose kommt in der Natur häufig vor, beispielsweise im Rückgrat der RNA, aber auch in den biologischen Energieträgern ATP (Adenosintriphosphat), ADP (Adenosindiphosphat) bzw. AMP (Adenosinmonophosphat).
Was ist Ribose als Nahrungsergänzungsmittel?
Bei Ribose als Nahrungsergänzungsmittel spricht man in der Regel nur von D-Ribose, nicht von der zweiten Form L-Ribose. Die leistungssteigernde Wirkung von Ribose konnte vor allem bei kurzen, hochintensiven Belastungen ( wie bei Kraftsport oder Bodybuilding) belegt werden. Befürworter dieses Mittels empfehlen es aber auch für Ausdauersportler.
Was sind die Nebenwirkungen von Ribose?
Es gibt zwei bekannte Nebenwirkungen von Ribose, wenn Dosen von 10 Gramm oder mehr auf leeren Magen eingenommen werden. Die erste ist eine vorübergehende Hypoglykämie (Unterzuckerung), welche verhindert werden kann, wenn höhere Dosen Ribose mit anderen Kohlenhydraten (wie Saft) kombiniert werden.
Was ist die funktionelle Form von Ribose?
Die physiologisch funktionelle Form von Ribose, die 5-Phosphoribosyl-1-Pyrophosphat (PRPP) genannt wird, reguliert den metabolischen Pfad, der die Energieverbindungen in allen lebenden Geweben synthetisiert. Dieser Pfad wird Purin-Nukleosid-Pfad (PNP) genannt.
Kann Ribose während der Schwangerschaft eingenommen werden?
Über Risiken während der Schwangerschaft oder Stillzeit liegen keine Daten vor. Eine verbesserte Wirkung kann Ribose übrigens zeigen, wenn es kombiniert mit Kreatin eingenommen wird. Auf die mögliche unterstützende Wirkung von Kreatinphosphat bei der ATP-Regeneration wurde bereits hingewiesen.