Was ist wenn Triglyceride zu hoch sind?
Sind die Triglyceridwerte erhöht, steigt das Risiko für Schäden an den Blutgefäßen (Arteriosklerose). Solche Schäden führen nicht selten zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.
Welche Lebensmittel erhöhen die Triglyceride?
Dazu zählen vor allem Süßigkeiten, süße Brotaufstriche, Limonaden, Speiseeis, gezuckerte Obstkonserven und gezuckerte Müslis/Frühstückscerealien. Auch Zuckeraustauschstoffe (z.B. Fructose, Sorbit) steigern die Triglyceride und sind daher als Zuckerersatz nicht geeignet.
Wie gefährlich sind hohe Triglyceride?
Warum sind erhöhte Triglyceride gefährlich? Ein hohes Level an Triglyceriden im Blut zeigt an, dass ein hohes Risiko für Gefäßverkalkung (Arteriosklerose) besteht. Arteriosklerose wiederum begünstigt die koronare Herzkrankheit, Herzinfarkte und Schlaganfälle.
Sind hohe Triglyceride gefährlich?
Welche Medikamente bei erhöhten Triglyceriden?
Je nach Beurteilung der weiteren Blutfette (HDL- und LDL-Cholesterin) kann ein geeignetes Medikament gewählt werden. Sogenannte Statine zählen zur ersten Wahl bei begleitenden Hypercholesterinämien. Daneben sind Fibrate und Nikotinsäureanaloge geeignet, um erhöhte Triglycerid-Level zu senken.
Was kann man gegen zu hohe Blutfettwerte tun?
Tipps zur Senkung erhöhter Blutfette Eine ballaststoffreiche und fettreduzierte Ernährung hilft, Blutfettwerte zu bessern. Bevorzugen Sie hochwertige pflanzliche Fette wie Pflanzenöle (z. B. Raps-, Oliven- und Sonnenblumenöl) und Margarine aus ungehärteten Fetten.
Welches Fleisch bei hohen Triglyceriden?
Lebensmittelauswahl
| Lebensmittel | Empfehlenswert | in Maßen geeignet |
|---|---|---|
| Geflügel | Hähnchen, Pute (ohne Haut), Wildgeflügel | |
| Wurstwaren | Deutsches Corned beef, Rind- oder Kalbfleischsülze, Geflügelwurst | magerer Schinken (roh oder gekocht), fettreduzierte Wurstsorten (<15%Fett) |