Was kann ich für mein Selbstwertgefühl tun?
Hier sind sieben Gewohnheiten für jeden Tag, die dein Selbstwertgefühl dauerhaft stärken und dich sowohl zufriedener als auch erfolgreicher machen können:
- Nimm dir jeden Tag Zeit für dich.
- Sei verschwenderisch mit Komplimenten.
- Lasse dich von anderen inspirieren.
- Jeden Tag eine gute Tat.
- Mache täglich etwas, das du liebst.
Warum habe ich ein schlechtes Selbstwertgefühl?
Unter den zahlreichen Gründen für ein niedriges Selbstwertgefühl können wir die folgenden hervorheben: – Körperlicher, sexueller oder emotionaler Missbrauch, vor allem in jungem Alter. – Der Erwartungsgrad unserer Eltern und Lehrer, dem wir in der Kindheit ausgesetzt waren. – Unter Diskrimination jeder Art leiden.
Wie stärkst du dein Selbstwertgefühl?
Eine Zusammenfassung seiner Erkenntnisse findest du hier: The Six Pillars of Self-Esteem) Um nun also dein Selbstwertgefühl zu stärken, musst du dich um deine Selbstliebe, dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein kümmern. Sobald nämlich eine dieser 3 Säulen fehlt oder nicht stark genug ist, kommt dein ganzes Selbstwertgefühl in Schieflage:
Was ist wichtig für ein positives Selbstwertgefühl?
Für ein positives Selbstwertgefühl ist es wichtig, dass du dich selbst liebevoll behandelst. Sätze wie „Ich bin nicht gut genug.„, „Nie kann ich was richtig machen.“ oder „Boah, wie ich heute wieder aussehe…“ dienen nicht dazu, dass du dich gut fühlst! Ganz im Gegenteil: Du machst dich damit einfach nur selbst fertig.
Wie kann man sich selbst mitfühlen?
Das Mitgefühl sich selbst gegenüber baut natürlich auf eine Selbstannahme und ein Selbstverständnis auf. Also zusammen mit den Schritten vorweg, kann es leichter werden, sich selbst mitfühlend zu begegnen. Ein weiterer Weg ist die Selbstfürsorge.
Wie geht es mit deinem Selbstwertgefühl weiter abwärts?
Und deswegen halten sich Liebe, Glück und Erfolg automatisch von dir fern. Dadurch geht’s mit deinem Selbstwertgefühl dann weiter abwärts, wie du in der folgenden Grafik sehen kannst: Wenn du an diesem Ablauf nichts änderst, geht es nach und nach immer weiter abwärts mit deinem Selbstwertgefühl.