Was kann ich gegen mein Knacken im Knie tun?
Die Orthopäden empfehlen dazu Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, den Crosstrainer oder gezielte Gymnastikübungen. „Das Knie gegen einen Widerstand zu strecken, also zum Beispiel im Liegen das Bein gegen das Eigengewicht hochzuheben, baut Muskulatur auf“, sagt Tenbrock.
Was ist das Plicasyndrom?
Durch einen Schlag gegen die Kniescheibe, Verdrehen des Kniegelenkes aber auch durch Überbelastung kann sich diese Schleimhautfalte entzünden und schmerzen (Plicasyndrom). Ein dauernder brennender Schmerz vor allem unter Belastung oder ein vermehrtes schmerzhaftes Knacken hinter der Kniescheibe können die Folge sein.
Was tun bei Plicasyndrom?
Man kann primär versuchen eine nicht-operative Therapie durchzuführen und die entzündliche Reizung der Plica zu behandeln. Dafür muss Schonung angeordnet werden, in Kombination mit einer entzündungshemmenden medikamentösen Therapie. Kühlung mit Eis ist ebenfalls hilfreich und lindert Schmerzen und Schwellung.
Wo liegt die Plica im Knie?
Bei etwa 50 – 70 % der Erwachsenen bleibt jedoch eine kleine oder auch größere Falte, eine sog. Plica, bestehen. Diese befindet sich meist hinter, oberhalb oder innenseitig (=medial) der Kniescheibe.
Wo befindet sich die Plica?
Die Plica mediopatellaris (medial shelf) ist eine Falte der inneren Gelenkhaut (Gelenkkapsel, Synovia) im Kniegelenk, die in das Innere des Kniegelenks hineinragt.
Wie wird die Plica entfernt?
Wird Beschwerdefreiheit durch Schonung, Medikamente oder Injektionen in das Knie nicht erreicht, ist eine Arthroskopie (Schlüsselloch-OP) des Kniegelenkes indiziert. Hierbei wird die Plica schonend entfernt. In unserer Praxis erfolgt der Eingriff in einer schonenden Vollnarkose und dauert selten länger als 15 Minuten.
Was ist Plica synovialis?
Als Plicae synoviales bezeichnet man Falten der Gelenkinnenhaut (Synovialis). Sie enthalten Fettzellen und kleine Blutgefäße.
Wie lange Krücken nach Plica OP?
Nach der Operation werden 2-3 Tage Krücken verwendet. Das operierte Bein darf nach der Operation zwar direkt belastet werden, jedoch sollte keine Vollbelastung erfolgen. Die Krücken unterstützen dabei, dass nur eine Teilbelastung des Knies erfolgt.
Was ist eine Plica Mediopatellaris?
Eine schmerzhafte «Plica mediopatellaris» oder Schleimhautfalte neben der Kniescheibe macht sich bemerkbar durch Schmerzen vorne innen neben der Kniescheibe, Blockaden, oder ein Schwellungsgefühl im Kniegelenk.
Was ist Plica Ellenbogen?
Bei der Plica radialis handelt es sich um eine Schleimhautfalte bzw. Ausziehung an der Innenseite der Gelenkkapsel des Ellenbogens. Diese Ausziehung ist ein Relikt der Embryonalzeit und bei nahezu allen Menschen nachzuweisen und somit keinesfalls als krankhaft zu bezeichnen.
Welche Verletzungen am Ellenbogen?
Die kräftige Bizepssehne setzt mit dem unteren Ende an der Speiche an. Wenn die Sehne hier am Ellenbogen reißt, spricht man vom distalen Riss (im Schulterbereich vom proximalen Riss). Vor allem das Heben und Auffangen schwerer Gegenstände kann zum Riss der distalen Bizepssehne führen.
Was kann im Ellenbogen kaputt gehen?
Die wichtigsten Verletzungen sind der Riss der Bizepssehne an Ihrem Ansatzpunkt am Unterarm unterhalb des Ellenbogens. Durch Verletzung der Bänder am Ellenbogen kann das Gelenk instabil werden. Sehr viel folgenschwerer sind Traumata, die zu einer Fraktur der Knochen im Ellenbogen führen.