Was kann man bei einer Zugfahrt machen?
11 Ideen, wie ihr euch auf Zugfahrten die Zeit vertreiben könnt
- Lesen!
- Podcasts oder Hörbücher hören.
- Das Smartphone mal aufräumen.
- Reiseplanung.
- Menschen beobachten.
- Gespräche mit Fremden führen.
- Kartenspiele einpacken.
- Stricken.
Was braucht man für lange Zugfahrt?
Dass du lange Zugfahrten dazu nutzen kannst, endlich mal wieder ein gutes Buch oder eine Zeitschrift zu lesen, ist natürlich kein Geheimtipp. Auf meinen Reisen habe ich immer ein Buch oder mein Kindle dabei, recherchiere für geplante Reisen oder lese Fachmagazine aus meinen Berufsalltag.
Warum ist man nach dem Zug fahren müde?
Thea Herold von der Schlafakademie Berlin hat dafür eine Erklärung: „Wir werden nicht erst nach dem Einsteigen müde, sondern steigen schon müde ein“, sagt sie. „Wenn wir dann sitzen, nutzt unser Körper diese günstige Gelegenheit zum Schläfchen oder zum Power-Nap, einem Tagschlaf.
Was hilft gegen Müdigkeit im Bus?
Ein kurzes Nickerchen Was auf neudeutsch „Powernapping“ heißt, ist die effektivste Maßnahme, um die Lebensgeister zu wecken. Das geht in der Mittagspause im Büro ebenso wie auf der Raststätte im Auto. Doch Vorsicht: Länger als 20 Minuten sollten es nicht sein, sonst fallen Sie in eine Tiefschlafphase.
Was hilft auf die Schnelle gegen Müdigkeit?
Fünf Tipps gegen Müdigkeit
- Bewegen. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich.
- Kalt abbrausen. Auch eine kalte Dusche am Morgen, einige Spritzer kaltes Wasser ins Gesicht oder ein kühler Armguss beleben – zumindest für kurze Zeit.
- Frische Luft einatmen. Lüften Sie regelmäßig.
- Kaffee trinken.
- Kurzes Nickerchen halten.
Was kann ich nehmen gegen Müdigkeit?
Vor allem bestimmte B-Vitamine, Vitamin C, Eisen und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem übernehmen die genannten Nährstoffe weitere wichtige Funktionen im Körper: Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.