Was kann man gegen einen Schwächeanfall tun?
Wenn Ihnen bei einem Schwächeanfall schwindelig oder schwarz vor Augen wird, sollten sie sich sofort setzen. Legen Sie sich hin und lagern Sie die Beine hoch, damit das Blut wieder zurück in den Kopf wandern kann. So verhindern Sie auch Verletzungen durch einen möglichen Sturz.
Warum Schwächeanfall?
Ein Schwächeanfall tritt meist nur vorübergehend auf und hat häufig relativ „harmlose“ Ursachen wie Hunger, Flüssigkeitsmangel, Unterzuckerung (Hypoglykämie), ausgiebiges Sport-Training oder Müdigkeit, durch die es zu starker Erschöpfung und Kraftlosigkeit kommt.
Was tun bei plötzlicher Kreislaufschwäche?
Auch gewisse Verhaltensänderungen können helfen, die Kreislaufschwäche dauerhaft loszuwerden.
- Heiss-kalte Wechselduschen.
- Mehrmals pro Woche für mindestens 30 Minuten Sport treiben.
- Kein plötzliches Aufstehen aus dem Liegen oder Sitzen.
- Mit leicht erhöhtem Oberkörper schlafen.
Was passiert wenn man einen Kreislaufzusammenbruch hat?
Bei einem Kreislaufzusammenbruch handelt es sich um einen kurzzeitigen Verlust des Bewusstseins. Zu dieser Bewusstlosigkeit kommt es durch eine zu geringe Durchblutung des Gehirns. Bekannt ist der Kreislaufzusammenbruch auch unter Begriffen wie Synkope, Kreislaufkollaps, Blackout und Ohnmacht.
Was kann Kreislaufprobleme verursachen?
Kreislaufprobleme entstehen, wenn das Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Typische Symptome sind Schwindel, Herzrasen und Schwarzwerden vor den Augen. Ursache dafür ist in den meisten Fällen ein zu niedriger Blutdruck, nur selten verbirgt sich eine schwerwiegende Erkrankung dahinter.
Woher kommt plötzliche Schwäche?
Oft kann man selbst schon erahnen, woher die plötzliche Erschöpfung kommt, zum Beispiel wenn eine Erkältung im Anflug ist. Erschöpfung, Schwäche und Abgeschlagenheit können zum Beispiel folgende Ursachen haben: Infektionskrankheiten durch Bakterien, Pilze und Viren (z.B. beginnende Erkältung, Grippe, aber auch HIV)
Was essen bei Schwächeanfall?
Nehmen Sie bewusst gesunde Lebensmittel (Salat, Vollkornprodukte, Wasser) zu sich und genießen Sie das Essen. Frisches Obst und Gemüse sollte fester Bestandteil Ihres Speiseplans sein: am besten morgens, mittags und abends.