Was kann man gegen Stimmungsschwankungen während der Regel tun?
Bei psychischen Beschwerden versprechen Johanniskraut und Melisse Linderung, beides wirkt beruhigend. Bei depressiven Verstimmungen als Symptom von PMS hilft oft Kalzium. Auch Magnesium und die Vitamine B1, B3 und Vitamin B12 werden in der PMS-Behandlung eingesetzt.
Was kann man gegen Launenhaftigkeit machen?
Leiden Betroffene dennoch unter der eigenen Launenhaftigkeit, können pflanzliche Präparate eine gute Wirkung erzielen. Bei erhöhter Reizbarkeit durch Stress sind auch Entspannungsübungen wie Meditation, Autogenes Training oder Yoga hilfreich. Steckt hingegen eine Erkrankung dahinter, muss diese behandelt werden.
Warum bin ich so gereizt wenn ich meine Tage habe?
Wir haben herausgefunden, dass parallel zum ansteigenden Östrogenspiegel bis zum Eisprung auch das Volumen des Hippocampus zunimmt – sowohl das seiner grauen als auch seiner weißen Substanz. Der Hippocampus spielt eine zentrale Rolle für unser Gedächtnis, unsere Stimmung und Emotionen.
Was sind Stimmungsschwankungen in einem bestimmten Ausmaß?
Stimmungsschwankungen in einem gewissen Ausmaß kennt jeder. Dass sich die Stimmung immer wieder verändert, ist völlig normal und von verschiedenen Faktoren abhängig – zum Beispiel von bestimmten Ereignissen, aber auch von hormonellen Umstellungen, etwa währened der Schwangerschaft oder der Wechseljahre.
Wie können Stimmungsschwankungen wieder verschwinden?
Die Stimmungsschwankungen können auch ohne Behandlung wieder von alleine verschwinden, falls es sich zum Beispiel im Jugendliche und Teenager handelt, welche einen Hormonwechsel durchleben. Falls die Stimmungsschwankungen allerdings den Alltag erschweren, müssen sie von einem Arzt behandelt werden.
Warum sind Männer von Stimmungsschwankungen betroffen?
Zwar sind vor allem Frauen von Phasen der hormonellen Umstellung betroffen. Dennoch können auch Männer an Stimmungsschwankungen leiden. So kommt es beim Mann ebenfalls zu Wechseljahren (Klimakterium virile), die sich aufgrund von Testosteronmangel durch Stimmungsschwankungen äußern können.
Ist die Stimmungsschwankungen so stark ausgebildet?
Sollten sich die Stimmungsschwankungen so stark ausgebildet haben, so kann ein Arzt um Rat gefragt werden. In der Regel kann dafür zuerst auch der Hausarzt aufgesucht werden. Frauen können sich allerdings auch direkt an den Frauenarzt wenden.