Was kann man gesundes Süßes essen?
Gesunde Süßigkeiten mit wenig Kalorien
- Minigugel mit Datteln. Zum Rezept.
- Chocococo-Seligkeit. Zum Rezept.
- Himbeer-Fruchtleder. Zum Rezept.
- Cranberry-Pistazien-Bars. Zum Rezept.
- Saftige Avocado-Brownies. Zum Rezept.
- Fruchtige Müsli-Pizza. Zum Rezept.
- Aprikosen-Kokos-Riegel. Zum Rezept.
- Schoko-Chiapudding. Zum Rezept.
Was kann man gut naschen?
- Nüsse.
- Apfel-Chips.
- Griechischer Joghurt.
- Gesundes Popcorn.
- Babykarotten.
- Salt and Vinegar Zucchini-Chips.
- Beeren.
Sind Süssigkeiten gesund?
Gesunde Süßigkeiten gibt es tatsächlich. Zwar kommt Süßes nie ohne Zucker aus, doch es gibt „bessere“ Süßigkeiten zum Selbermachen. Fertige Süßigkeiten enthalten viel Zucker und oft zugesetzte Farb- und Konservierungsstoffe. Viele Süßigkeiten kannst du jedoch einfach aus natürlichen Zutaten selber machen.
Was kann man Süßes essen ohne zuzunehmen?
Fettreiche Schoko- und auch Müsliriegel, schokoüberzogene Erdnüsse, Sahnetoffees oder Churros sind keine gute Wahl, wenn man auf seine schlanke Linie achtet. Greifen Sie darum beim Naschen lieber zu Lakritz, Wein- und Fruchtgummi oder Kaugummi. Diese Naschereien enthalten zwar Zucker, aber kein Fett.
Was sind Süßigkeiten in unserer Ernährung?
Süßigkeiten liefern uns zwar Kalorien, aber eben nichts mehr. Und Kalorien und Energie sind nicht die Bestandteile, an denen es uns in unserer Ernährung mangelt. Wir brauchen Nährstoffe, also Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette, aber eben nicht in Form von Süßigkeiten.
Ist Süßes Essen evolutionär bedingt?
Evolutionär bedingt wollen Kinder süßes Essen. Es liefert genug Energie, es ist meist ungiftig und Kinder, die bei der Mutter waren, wurden nun mal dazu „benutzt“ Beeren und Früchte zu sammeln. Den heutigen Kindern mangelt es aber nicht an Energie, meistens werden sie sogar überfüttert und das schon von Klein an.
Was ist eine Unterzuckerung oder Hypoglykämie?
Eine Unterzuckerung oder Hypoglykämie genannt. Hier merkt unser Gehirn, dass die Zuckerkonzentration im Blut niedrig ist und da unser Gehirn selbst mit reiner Glucose läuft und nicht Gefahr laufen möchte, unterversorgt zu werden, macht es uns Lust auf Süßes.