Was kann man selbst gegen Lymphödem machen?
Lymphödem: Was kann ich selbst tun?
- Entstauungsbehandlungen sowie begleitende krankengymnastische Übungen konsequent und regelmäßig anwenden.
- Verletzungen vermeiden.
- Keine reizenden, allergisierenden Kosmetika verwenden.
- Vorsicht bei kalter Witterung: Frostschäden vermeiden.
Wie kann ich meine Lymphe anregen?
Sport und Bewegung bringen auch Ihr Lymphsystem in Schwung, gleichen den dortigen Wasserhaushalt aus und beugen so Ödemen vor. Essen Sie viel Obst und Gemüse und vermeiden Sie alles, was zu salzig ist wie geräucherter Schinken, Wurst, Dosenfisch, fertige Nahrungsmittel und Lakritze.
Welche Salbe hilft bei Lymphödem?
Gegen Eiweiß-Verhärtungen im Unterhautgewebe hat sich die (verschreibungspflichtige) Salbe „Unguentum lymphaticum“ bewährt. Grundlage der interdisziplinären Behandlung des Lymphödems ist die kontinuierliche Begleitung und Kontrolle der Therapie sowie die enge Zusammenarbeit mit dem Hausarzt (7).
Welche Bewegungen bei Lymphödem?
Welcher Sport bei Lymphödem? Generell eignen sich gelenkschonende Sportarten. Dazu gehören Schwimmen und andere Bewegungsmöglichkeiten im Wasser wie Aquajogging und Aquacycling. Sportarten im Wasser haben noch einen praktischen Nebeneffekt: Der Wasserdruck sorgt dafür, dass Lymphe aus dem Gewebe abfließen kann.
Welche Vitamine bei Lymphödem?
Vitamin D3 Es unterstützt auch die Festigkeit der Knochen, Muskeln und des Nervensystems. Es wird empfohlen, dass Lipödem-Patienten, die einen Mangel an Vitamin D haben, bis zum 4‑fachen der empfohlenen Tagesdosis (Recommended Daily Allowance, RDA) einnehmen.
Welche Medikamente helfen bei Lymphödem?
Es gibt derzeit keine Medikamente, die direkt gegen Lymphödeme wirken. Nur bei Komplikationen wie Schmerzen oder Infektionen ist der Einsatz entsprechender Präparate sinnvoll. Auch wassertreibende Medikamente (Diuretika) helfen in der Regel nicht. Im Gegenteil: Der übermäßige Gebrauch kann Lymphödeme sogar begünstigen!