Was kommt in eine gute Reflexion?
Somit kommen wir zu folgenden Zielen einer Reflexion:
- Probleme lösen / lösungsorientiert Denken.
- Selbsterkenntnis (Charaktereigenschaften, Denkweise)
- Trainieren der Fähigkeit, Dinge zu hinterfragen.
- Gefühle und Gedanken aussprechen lernen.
- Trainieren, Entscheidungen zu treffen.
Wie reflektiere ich meine Arbeit?
Dann achte darauf, dass du in deinem Job viel Gestaltungsspielraum hast und dich selber einbringen kannst….Setze dich dafür abends hin und reflektiere folgende Fragen:
- Was habe ich heute gelernt?
- Was habe ich heute erreicht?
- Was war heute mein größter Erfolg?
- Was kann ich morgen besser machen?
Wie kann man sich selbst reflektieren?
Sich selbst zu reflektieren bedeutet vor allem, sich mit sich zu beschäftigen und auseinanderzusetzen, das eigene Leben unter die Lupe zu nehmen, sich und sein Verhalten zu hinterfragen und dann auch zu erkennen, welche (schlechten) Angewohnheiten sich eventuell eingeschlichen haben oder was wir weiter herauskitzeln und fördern können.
Wie funktioniert die Selbstreflexion?
Im Fokus der Selbstreflexion steht die Selbstbeobachtung des eigenen Verhaltens, der eigenen Gedanken und Gefühle. Experte Carsten Alex beschreibt, wie Selbstreflexion funktioniert und warum sie so wichtig für ein ausgeglichenes Leben ist. Allzu oft befinden wir uns nur im Außen – bei unserem Gegenüber (z. B. dem Chef oder Kollegen).
Was sind deine Gefühle in der Reflektion?
Es ist ganz normal, dass sie hervorkommen, wenn du dich in die Reflektion begibst. Diese Gefühle möchten von dir gelebt werden. Sie möchten angeschaut werden und sie möchten einen Platz in deinem Leben haben. Deine Seele muss diese Gefühle leben können, denn wenn du sie einfach verdrängst, dann unterdrückst du einen Teil von dir.
Was ist die Fähigkeit zur Selbstreflexion?
Die Entwicklung der Fähigkeit zur Selbstreflexion ist eine der wesentlichen Voraussetzungen für junge Menschen, um innere Unabhängigkeit und einen „gesunden“ Abstand zu ihrer Umwelt aufbauen zu können.