Was kostet ein Stand Up Paddeln?
SUP Preise
| KURSE | ||
|---|---|---|
| Verleih | 1 Tag | 35 € |
| Verleih | 1 Woche | 99 € |
| SUP 2 GO | 1 Tag | 24 € |
| SUP 2 GO | 1 Wochenende | 59 € |
Wie geht Stand Up Paddeln?
Um zu paddeln, stichst du das Paddel seitlich vor dir ins Wasser. Zieh es dann möglichst nah am Board nach hinten, bis du die Höhe deiner Füße erreichst. Wenn du geradeaus fahren möchtest, muss die Seite nach zwei bis drei Paddelzügen gewechselt werden. Achte darauf, dass die Krümmung des Paddels nach vorne zeigt.
Was zieht man zum Stand Up Paddeln an?
An heißen Tagen reichen UV-Shirt und Boardshorts als Kleidung für Stand Up Paddling. Bei kühleren Temperaturen und an windigen Tagen sind Neoprenanzug und Neoprenschuhe unverzichtbar.
Wie fahre ich ein Sup?
Der Druckarm löst sich vom Griff und gleichzeitig hebt der Zugarm das Paddel nach vorn. Dann rutscht der Zugarm am Schaft nach oben, wobei der Druckarm seine alte Griffposition am Schaft einnimmt, bis die ’neue‘ obere Hand wieder auf dem Griff platziert ist.
Wie steuert man ein Sup?
Paddeltechniken zur Steuerung eines SUP-Boards
- Die roten Pfeile zeigen die Zugrichtung des Paddels durchs Wasser.
- Links wird das Paddel nur eingetaucht und gehalten, rechts wird das Paddel entgegen der normalen Zugrichtung geführt.
- Ein kleiner Sprung nach hinten und das Board dreht besser.
Ist Stand Up Paddeln gut für den Rücken?
Menschen mit chronischen Rückenschmerzen wird ermöglicht, ihre Rückenmuskulatur und Haltung mit einem regelmäßigen Training auf dem SUP zu trainieren. Der relativ geringe Kraftaufwand wirkt sich nämlich schonend auf Rücken und Gelenke aus und trainiert zugleich die tiefliegenden Muskeln.
Wie SUP fahren?
Du stehst aufrecht auf dem SUP Board, Deine Knie sind leicht geneigt und Dein Blick richtet sich nach vorne bzw. in Deine gewünschte Richtung. Wenn Du nun zum Paddelschlag ansetzt, musst Du darauf achten, Deine Kraft aus dem Rumpf zu mobilisieren und nicht aus den Armen heraus zu paddeln.