Was macht der quadratus lumborum?
Funktion. Der Musculus quadratus lumborum neigt den Rumpf zur Seite und senkt die 12. Rippe. So bildet er einen Gegenzug zum Zwerchfell, was für die Stabilisierung der unteren Rippen bei der Einatmung wichtig ist.
Was sind muskulär Fasziale Überspannungen?
Bewegt man seine Gelenke also nicht mehr in ihrem vollen, genetisch festgelegten Bewegungsausmaß, bauen sich im Zeitverlauf unphysiologisch große Spannungen auf. Bei Liebscher & Bracht sprechen wir in diesem Zusammenhang von muskulär-faszialen Überspannungen.
Wie wirkt eine Massage bei chronischen Rückenschmerzen?
Für die Behandlung chronischer Rückenschmerzen wurde in wissenschaftlichen Studien ein positiver Effekt der Massage vor allem in Kombination mit Bewegungsübungen nachgewiesen. Eine Massage allein kann das Problem oft nicht beseitigen, da die Patienten ohne spezielles Bewegungstraining schnell wieder in ihre gewohnten Fehlhaltungen geraten.
Kann eine professionelle Massage zur Linderung von Kreuzschmerzen beitragen?
Eine professionelle Massage, die tatsächlich anhaltend zur Linderung von Kreuzschmerzen beitragen kann, ist nur beim ausgebildeten Physiotherapeuten zu bekommen. Bei der Massage wird durch die Ausübung von Druck und Zug eine bessere Durchblutung der Rückenmuskulatur und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem erreicht.
Wie kann man die Behandlung chronischer Rückenschmerzen verbessern?
Dadurch können sich schmerzhafte Verspannungen lösen und lassen sich verschiedene Gewebeschichten wieder gegeneinander verschieben. Für die Behandlung chronischer Rückenschmerzen wurde in wissenschaftlichen Studien ein positiver Effekt der Massage vor allem in Kombination mit Bewegungsübungen nachgewiesen.
Warum entstehen Rückenschmerzen?
Verspannungen zählen zu den Hauptgründen, warum Rückenschmerzen entstehen. Mit einer Massage lassen sich Verspannungen lösen. Also sollte eine Rückenmassage so etwas wie ein Allheilmittel sein.