Was macht noch wach außer Kaffee?

Inhaltsverzeichnis

Diese 5 Lebensmittel machen genauso wach wie Kaffee

Bananen. Bananen enthalten zwar viele Kohlenhydrate, doch die geben uns Energie und machen wieder fit.
Dunkle Schokolade. Während andere aus ihren Espressotassen schlürfen, lässt du lieber ein Stück Schokolade im Mund zergehen.
Kürbiskerne.
Grüner Tee.
Eier.

Was macht extrem wach?

Einen besonders schnellen und effektiven Wach-Effekt erzielen scharfe und saure Speisen. Ingwer, Chili, Zitrusfrüchte, Kiwis – sie alle sind nicht nur gesund und reich an Vitamin C, sondern kurbeln auch augenblicklich den Kreislauf und den Stoffwechsel an. Das Resultat: Wir fühlen uns wacher und konzentrierter.

Was kann man nehmen gegen Müdigkeit?

Fünf Tipps gegen Müdigkeit

Bewegen. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich.
Kalt abbrausen. Auch eine kalte Dusche am Morgen, einige Spritzer kaltes Wasser ins Gesicht oder ein kühler Armguss beleben – zumindest für kurze Zeit.
Frische Luft einatmen. Lüften Sie regelmäßig.
Kaffee trinken. Kaffee macht wach.
Kurzes Nickerchen halten.

Wo ist viel Energie drin?

Zu den energieliefernden Nährstoffen gehören vor allem Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß, aber auch Alkohol. Nicht alle Nährstoffe liefern gleich viel Energie. Fette enthalten die meiste Energie.

Wie bekomme ich neue Lebensenergie?

7 Tipps für mehr Lebensenergie & Power im Alltag

Was ist Lebensenergie überhaupt – ganz allgemein betrachtet?
Tipp 1: Eine persönliche, kleine Morgenauszeit.
Tipp 2: Essen Sie bewusst – besonders im Alltag.
Tipp 3: Lebenselixier Wasser trinken.
Tipp 4: Regelmäßig bewegen, ab in die Natur.
Tipp 5: Bewusst atmen hält uns fit.
Tipp 6: Gute Momente schaffen.

Was fehlt bei Antriebslosigkeit?

Um einer Antriebslosigkeit durch Nährstoffmangel entgegenzuwirken, solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dazu eignen sich am besten frische und gesunde Lebensmittel. Fertigprodukten fehlt es meist nicht nur an wichtigen Nährstoffen, sie enthalten oft auch zu viel Salz oder Zucker.

Welche Globuli bei Antriebslosigkeit?

Acidum phosphoricum ist häufig das Mittel der ersten Wahl bei beginnenden Erschöpfungszuständen. Die nächsten Arzneien passen meist besser zu einem gewissen Typ. Acidum phosphoricum hat sich aber für viele Menschen in der beschriebenen Situation bewährt. Bei Phosphorus sind die Symptome meist noch etwas ausgeprägter.