Was muss ich trinken um wach zu bleiben?
Natürliche Wachmacher: 9 gesunde Alternativen zu Kaffee
- Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte liefern dem Körper jede Menge Vitamin C, das nicht nur wichtig für unser Immunsystem ist, sondern auch eine belebende Wirkung auf unseren Körper hat – ähnlich wie Koffein.
- Grüner Tee.
- Goji-Beeren.
- Kurkuma.
- Matcha.
- Ingwer.
- Ginseng-Tee.
- Wasser.
Wie wird man schnell wach Hausmittel?
Koffein ist die wohl am meisten benutze “Droge” zum Munterwerden. Ein Tasse Kaffee kann Wunder bewirken, denn das Koffein ist belebend, bringt deinen Kreislauf in Schwung und macht dich wieder wach. Alternativ helfen aber auch starke Tees oder belebende Mate- oder Guaraná-Limonaden.
Wie kann man schnell wach und fit werden?
10 schnelle Wachmacher nach einer kurzen Nacht
- Schlummertaste aus! Das minutenweise Herauszögern des Aufstehens macht es nur schwerer.
- Let the sunshine in. Sonnenlicht aktiviert den Kreislauf und macht munter.
- Wachmacher Wasser.
- Ein Beispiel an Bello und Co.
- Kniebeugen für den Kreislauf.
- Sauerstoff tanken.
- Kaltstart.
- Milch macht müde Augen munter.
Welcher Saft macht wach?
Vor allem Zitrusfrüchte helfen, wenn die Augen schwer werden. Wie wäre es zum Beispiel mit einem frisch gepressten Orangen-, Limetten- oder Zitronensaft als Wachmacher? Die darin enthaltenen Vitamine und ätherischen Öle sorgen für einen Energieschub. Schon allein der Duft ist anregend und macht wach.
Wie kann ich wach und konzentriert bleiben?
- Fang ein Gespräch an. Wenn Du müde wirst, kann ein kurzes Gespräch dich wieder wacher machen.
- Kaue Kaugummi. Das ständige Kauen hilft deinem Gehirn aktiv und wach zu bleiben, denn es fördert die Durchblutung deines Gehirns.
- Trinke Wasser.
- Tanke Sonnenlicht.
- Treibe Sport.
- Fazit.
- Quellen.