Was passiert bei chronischem Schlafmangel?
So erhöht sich beispielsweise der Spiegel des Stresshormons Kortisol im Blut. Dauerhafter Schlafmangel verstetigt diesen inneren Alarm. Langfristig nimmt so das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall zu.
Ist Insomnie eine Krankheit?
In der Medizin wird Insomnie nicht als Erkrankung, sondern – Bauchschmerzen oder Fieber vergleichbar – als Symptom bewertet.
Wann spricht man von Insomnie?
Jeder schläft mal schlecht. Aber etwa 6 von 100 Menschen haben Schlafprobleme: Sie können nicht ein- oder durchschlafen. Morgens wachen sie nicht erholt auf. Wenn das mindestens dreimal pro Woche über einen Monat lang vorkommt, sprechen Fachleute von einer Insomnie.
Warum ist Schlafmangel schlecht?
Folgen von Schlafmangel Dazu gehören beispielsweise: ein erhöhtes Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Übergewicht, erhöhter Blutdruck und hohe Blutzuckerwerte. eine gesteigerte Wahrscheinlichkeit, Diabetes zu entwickeln.
Was ist eine chronische Insomnie?
Eine Insomnie ist eine Schlafstörung, bei der die betroffene Person nicht einschlafen kann, nicht durchschläft oder morgens vorzeitig erwacht und nicht wieder einschlafen kann. Die meisten Menschen kennen dieses Phänomen der Schlaflosigkeit in stressigen Lebenssituationen.
Wie kann man Insomnie heilen?
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Form der Psychotherapie. Wie Studien zeigen, hilft sie bei einer dauerhaften Insomnie. Die Wirksamkeit hält auch lange nach Therapieende an. Daher empfehlen Fachleute für Erwachsene als erstes eine KVT.
Kann man Insomnie heilen?
Eine direkte Behandlung des gestörten Schlafes ist zwar durch die psychopharmakologische Behandlung möglich, allerdings können wesentliche Symptome der Insomnie dann weiterhin bestehen bleiben. Zwar finden manche Patienten tatsächlich durch die Medikamente aus dem Teufelskreis der Insomnie heraus.