Was passiert in den Tagen vor der Periode?
Der Gelbkörper schüttet das Hormon Progesteron aus und steigert dadurch den Progesteronspiegel im Körper. Etwa 4 bis 10 Tage vor Einsetzen der Regel hat der Progesteronspiegel seinen Höhepunkt erreicht. Progesteron sorgt unter anderem dafür, dass sich die Gebärmutterschleimhaut aufbaut und stärker durchblutet wird.
Was tun gegen schlechte Laune während der Periode?
Zuerst die Lebensführung: Während Streß, Schlaf- und Bewegungsmangel das PMS verstärken, genauso wie Nikotin, Alkohol, Koffein und zuckerreiche Ernährung, tragen umgekehrt Sport, Entspannung, ausreichender Schlaf und gesunde Ernährung zur Vorbeugung bzw. Linderung der prämenstruellen Beschwerden bei.
Wie hilft Bewegung während der Periode?
Auch wenn es nicht jedem leicht fällt, sich vor und während der Periode für Sport aufzuraffen: Bewegung kann tatsächlich helfen, da der Blutfluss anregt wird. Durch Sport fließt auch gleichzeitig die Periode schneller ab, sodass sie sich verkürzt.
Warum lässt sich die Periode auf sich warten?
Manchmal lässt die Periode auf sich warten. Dann passiert es vielleicht auch, dass sie ganz ausfällt oder sich durch bestimmte Faktoren verzögert. Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein – sowohl psychische (seelische Probleme, Stress) als auch körperliche Ursachen (Krankheiten, Medikamenteneinnahme) sind möglich.
Welche Ursachen haben Einfluss auf die Menstruation?
Psychische und körperliche Ursachen haben großen Einfluss auf die Menstruation. Viele Frauen haben einen unregelmäßigen Zyklus und selten kommt die Periode auf den Tag genau. Ihre Menstruation hat begonnen? Die Binden von The Female Company bestehen aus Bio-Baumwolle, sind frei von Chemikalien sowie Pestiziden und vegan.
Welche Hausmittel können ihre Periode auslösen?
Diese 7 Hausmittel können Ihre Periode auslösen. Gut für die Umwelt! Die verwendbaren Menstruationstassen aus Silikon fangen mehr Blut auf als beispielsweise Tampons. Die Lunette-Menstruationstasse bekommen Sie hier. Mönchspfeffer hilft auf natürliche Weise bei unregelmäßigen Zyklen und lindert PMS-Symptome.