Was passiert wenn man im Dunkeln liest?
Bis heute liegen keinerlei Beweise für eine langfristige Schädigung der Augen vor. Fest steht aber: Wer bei wenig Licht liest, muss sich deutlich mehr anstrengen, um alles entziffern zu können. Die Augen ermüden schneller – das Lesen wird mühsam. Rote Augen und Kopfschmerzen können die Folgen sein.
Ist es schlimm im Dunkeln am Handy zu sein?
Um das Risiko für eine AMD-Erkrankung zu minimieren, empfehlen die Forscher, Smartphones niemals im Dunkeln zu nutzen. Weniger dramatisch sieht es Dr. John Payton, Gastprofessor an der Universität von Toledo. Er relativiert: Die Menge blauen Lichts aus Smartphone-Displays sei nicht gut, aber durchaus tolerierbar.
Wird man vom Handy kurzsichtig?
Die intensive Nutzung von Smartphones kann durch den geringen Abstand zum Auge und die kleine Schriftgröße eine Kurzsichtigkeit (Myopie) hervorrufen. Da die Augen beim Lesen mit dem Smartphone stark gefordert werden und fokussieren müssen wird dieser Effekt deutlich gefördert.
Wie lange darf man am Tag am Handy sein?
Im Schnitt nutzen wir Deutschen das Smartphone jeden Tag für 2,5 Stunden. Je jünger wir sind, desto länger die Nutzung. Die 18- bis 29-Jährigen verbringen im Schnitt ganze 4 Stunden am Tag am Handy. Frauen im Schnitt sogar 30 Minuten mehr als Männer.
Wie ist das mit dem Lesen im Dunkeln zu schwach?
Ähnlich ist es wohl auch beim Lesen im Dunkeln auf Smartphones oder leuchtenden E-Readern. Das Licht der Geräte ist zu schwach, als dass man nachts längere Zeit entspannt auf ihnen lesen könnte.
Warum ist künstliches Licht so wichtig für den guten Schlaf?
Zu viel helles künstliches Licht sorgt dafür, dass die Ausschüttung von Melatonin und gleichzeitig auch der Zeitpunkt von einem guten Schlaf nach hinten verschoben werden. Die zarten Augenlider filtern das Licht nur gering. D.h. selbst kleine Lichtquellen wie LEDs scheinen leicht durch und stören die Nachtruhe.
Ist das Licht der Beleuchtung zu schwach?
Das Licht der Geräte ist zu schwach, als dass man nachts längere Zeit entspannt auf ihnen lesen könnte. Für ausgiebige Lesestunden, etwa bei den Hausaufgaben oder der Büroarbeit, empfiehlt sich dann doch helle Beleuchtung, auch um die Konzentrationsfähigkeit zu erhalten.