Was senkt Blutdruck und Cholesterin?
Neben Medikamenten, die den Cholesterinspiegel senken können, zählen auch Bewegung und Ernährung mit ungesättigten Fettsäuren zu den Cholesterinsenkern.
Können Cholesterinsenker den Blutdruck senken?
Die Wirkung der Statine in der Prävention von kardiovaskulären Ereignissen ist unumstritten. Dieser Effekt ist wahrscheinlich nicht nur auf die Lipidsenkung zurückzuführen. Eine randomisierte Studie hat die Wirkung von Simvastatin und Pravastatin auf den Blutdruck untersucht.
Was soll man bei Bluthochdruck meiden?
Was erhöht den Blutdruck?
- Besonders fett- und zuckerreiches Essen.
- Erhöhter Salzkonsum.
- Gepökeltes und geräuchertes Fleisch (genau wie Fisch)
- Viel Wurst und Käse.
- Fast Food, Frittiertes und industriell hergestellte Süßigkeiten.
- Häufiger Alkoholkonsum.
Hat Cholesterin Einfluss auf Blutdruck?
Erhöhte Triglycerid-Werte stellen im Zusammenhang mit niedrigen HDL-Werten eine Gefahr für Arteriosklerose dar. Sieht man sich nun an, dass hohe Blutfettwerte das Arteriosklerose-Risiko steigern, erkennt man schnell den Zusammenhang mit erhöhten Blutdruckwerten. Verengte Gefäße lassen den Blutdruck steigen.
Welche Nebenwirkungen hat ein Cholesterinsenker?
Zu den weiteren seltenen Nebenwirkungen von Statinen gehören Magen-Darm-Beschwerden, erhöhte Leberwerte sowie erhöhte Blutzuckerwerte. Das Risiko unter Statinen einen Diabetes mellitus zu entwickeln, ist minimal erhöht. In der Regel überwiegt der Nutzen der Einnahme sehr deutlich.
Was ist schlecht für hohen Blutdruck?
Nehmen wir zu viel Salz zu uns, treibt das den Blutdruck in die Höhe. Daher sollten Sie kochsalzreiche Nahrungsmittel meiden und entsprechend die Salzzufuhr reduzieren. Das gelingt, indem Sie beim Kochen auf Salz, Gewürzsalz und salzreiche Gewürzmischungen so gut es geht verzichten.