Was sie gegen chronische Schulterschmerzen tun können?
Ihre Apotheke empfiehlt
- Schulter wärmen. Gerade bei chronischen Schmerzen eignet sich Wärme gut, um die Beschwerden zu lindern.
- Beweglichkeit erhalten. Schulterschmerzen verführen dazu, Schultergürtel und Oberarm zu schonen und möglichst wenig zu bewegen.
- Muskeln aufbauen.
- Ergonomisch Arbeiten.
- Entspannungstechniken.
Was sind chronische Schulterschmerzen?
Mit Abstand häufigste Ursachen für (chronische) Schulterschmerzen sind Probleme mit der sogenannten Rotatorenmanschette. Schmerzen vorne und seitlich an der Schulter, die sich beim Heben des Arms nach oben und beim Liegen auf der betroffenen Schulter (Nachtschmerz) noch verstärken, sind mögliche Indizien.
Welche Vitamine bei Schulterschmerzen?
Ein Vitamin-D-Mangel kann bei fast allen chronischen Erkrankungen festgestellt werden – so auch bei der Kalkschulter.
Was ist Ursache für die Schulterschmerzen?
Wenn als Ursache für die Schulterschmerzen eine Einklemmung (Impingement) vermutet wird, kann der Raum unter dem Schulterdach operativ erweitert werden. Dies soll die Schmerzursache beseitigen. Bei dem Eingriff werden im Rahmen einer Gelenkspiegelung (Arthroskopie) Teile des Schulterdachs abgetragen und der Schleimbeutel entfernt.
Wie entwickeln sich chronische Schmerzen in der Schulter?
Chronische Schmerzen in der Schulter können sich beispielsweise durch Gelenkverschleiß, also bei einer Schulterarthrose, entwickeln. Aber auch Menschen, welche schnell zu Verkrampfungen oder Spannungskopfschmerzen leiden, entwickeln mit der Zeit chronische Nacken- und Schulterschmerzen.
Wie hilft eine Physiotherapie bei Schulterschmerzen?
Langfristig hilft eine Physiotherapie (Krankengymnastik), um die Muskulatur der Schulter zu kräftigen. Entscheidend ist es, dass Sie aktiv mitarbeiten! Oft sind Bewegungsmangel, Muskelschwäche und Fehlhaltungen die Ursachen der Schulterschmerzen. Sie können also selbst viel tun, um die Heilung zu unterstützen.
Wie kommen Anwendungen mit Wärme bei Schulterschmerzen zum Tragen?
Wärme bei Schulterschmerzen Anwendungen mit Wärme kommen meist eher bei chronischen Schulterbeschwerden, leichter Bewegungseinschränkung und Muskelverspannungen im Schulter-Nacken-Bereich zum Tragen. Wärmende Salben, Öle oder Creme s wirken sehr entspannend auf die verkrampften Muskeln in Arm wie Schulter und lindern die Schmerzen.