Was sind die besten Workouts zum Abnehmen?
Beispielsweise 40 Sekunden intensives Workout, bei dem du die maximale Kraft aus dir herausholst, dann 20 Sekunden Pause. Kombinieren kannst du Cardio-Workouts wie Sprinten, Biken, Schwimmen oder Rudern mit einem Mix aus Kraftübungen wie Burpees, Squats oder Liegestützen.
Welche YouTube Workouts sind die besten?
Die besten Home-Workout-Kanäle auf YouTube
- „BodyKiss“ Du willst dich auch ohne Fitnessstudio richtig auspowern?
- „Mady Morrison“ Du bist ein absoluter Yoga-Fan und vermisst die Kurse im Fitnessstudio?
- „SophiaThiel“
- „Pamela Reif“
- „Sascha Huber“
- „FitnessBlender“
Was sind die besten Home Workouts?
Zuhause trainieren: Das sind die 7 besten YouTube-Workouts zum Abnehmen
- Für Pilates-Fans: Cassey Ho.
- Workout ohne Geräte: Bodykiss.
- HIIT in 10 Minuten: Veronica Gerritzen.
- Für Beachgirls: Tone It Up.
- Schweißtreibendes Bootcamp: BodyRock.
- Für Yoginis: Mady Morrison.
- Tanz dich schlank: Happy And Fit Dance.
Welches Home Workout zum Abnehmen?
Abnehmen zu Hause: Die 5 besten Home Workouts von Youtube
- Bauch Beine Po (ohne Sprünge)
- Full Body Workout (ohne Geräte)
- HIIT Workout (mit Warm-Up und Cool-Down)
- Fatburning Yoga.
- Abnehmen mit Stretching Workout.
Welches Home Workout am effektivsten?
3 Fitness-Übungen für zuhause
- Squat Jumps. Gesprungene Kniebeugen sind nicht nur perfekt für das Gesäß und die Oberschenkel, sondern außerdem hervorragend, um die Explosivkraft zu trainieren und in kürzester Zeit maximal Kalorien zu verbrennen.
- Mountain Climber.
- Liegestütz für Einsteigerinnen.
Welche Fitness YouTuber für Anfänger?
Auf Pamela Reifs YouTube Kanal findest Du Fitnessvideos für Anfänger*innen, aber auch intensive Workouts für Zuhause. Anne ist Fitness-Youtuberin, die nicht nur Workout-Videos auf BodyKiss macht, sondern auch viel zum Thema Ernährung. Außerdem hat sie ein eigenes Fitnessprogramm.
Welche Homeworkouts?
Kann man mit Workouts abnehmen?
Training kann Dir während der Diät dabei helfen, das nötige Energiedefizit zu erzeugen und zu halten. Durch Sport verbrennst Du nicht nur während des Trainings vermehrt Kalorien, sondern erhöhst langfristig auch Deinen Grundumsatz und verbrennst dann auch in Ruhe effektiv Kalorien.
Wie oft Workouts zum Abnehmen?
Allgemein sind drei bis fünf Workouts pro Woche, also drei bis fünf Stunden Sport, sicherlich ein sehr erfolgreicher Weg. Für Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind drei bis vier Workouts pro Woche sinnvoll. Wichtig ist dabei, dass man jeweils einen Ruhetag zwischen den Einheiten einplant.