Was sind die Verantwortlichkeiten von blauem Licht?
Blaues Licht ist überall und vor allem im Sonnenlicht. Verantwortlich für die überhöhte Belastung mit schädlichen blauem Licht jedoch ist die vermehrte Nutzung von LED-Lampen und Bildschirmen. Ganz gleich, ob auf der Arbeit oder zu Hause – wir verbringen einen Großteil unserer Tage vor einem Bildschirm.
Was ist blaues Licht im Tageslicht enthalten?
Im Tageslicht ist viel blaues Licht enthalten. Blaues Licht beinhaltet laut Stiftung Warentest energiereiche, kurzwellige Lichtwellen. Auf dem natürlichen Weg erleben wir blaues Licht vor allem im Licht der Mittagssonne. Sie kurbelt unseren Kreislauf an, wach zu bleiben und nicht zu ermüden.
Was ist ein blaues Licht für das Auge sichtbar?
Blaues Licht ist ein für das Auge sichtbarer Lichtbereich. Blaues Licht kommt in der Natur vor, aber mit dem zunehmenden Gebrauch moderner Geräte wie Computer, Smartphones und Tablets, Fernseher und LED-Glühbirnen sind wir ihm in unserer digitalen Gesellschaft noch stärker ausgesetzt.
Wie wirkt blaues Licht auf das Wohlbefinden?
Blaues Licht erfüllt wichtige Funktionen und beeinflusst das Wohlbefinden positiv. Am stärksten wirkt es sich auf die biologische Uhr des Menschen aus. Grund hierfür ist sein Einfluss auf den Hormonhaushalt. Eine Hauptrolle spielt dabei das Hormon Melatonin, das den Rhythmus von Schlafen und Wachen reguliert.
Wie wirkt das blaue Licht auf den Schlaf?
Der Körper nutzt das natürliche Blaulicht der Sonne dazu, Tag und Nacht zu unterscheiden und unseren Schlaf-Wach-Rhythmus zu steuern. Die Wahrnehmung von blauem Licht (circa 490 nm) aktiviert und steuert die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Zudem soll blaues Licht die Stimmung heben und das Gefühl von Wohlbefinden steigern.
Wie hoch ist der Kontakt mit blauem Licht?
Dies erklärt den hohen Anstieg der Anzahl von Menschen, die über Schlafstörungen klagen oder unter Schlaflosigkeit leiden. Kontakt mit schädlichem blauen Licht (zwischen 380 und 450 nm) kann zu einer altersbedingten Makuladegeneration führen.
Warum blaues Licht gefährlicher ist als anderes Licht?
Dies erklärt zum Teil, warum blaues Licht (zwischen circa 380 und 450 nm) gefährlicher ist als anderes Licht. Hinzu kommt, dass das von Bildschirmen abgegebene blaue (künstliche) Licht ein reichhaltigeres Spektrum an schädlichem Blaulichtanteil hat als Sonnenlicht, welches mehr Gelb und Rot enthält.
Wie wirkt blaues Licht auf unsere Uhren?
Blaues Licht Wirkung. Blaues Licht wirkt auf unsere inneren Uhren und dabei vor allem auf das Schlafhormon Melatonin. Wenn Du unseren Artikel über die Chronobiologie gelesen hast, weißt Du wie sensibel und wichtig unser zirkadianes System ist. Blaues Licht in Tageslicht wirkt anregend. Es macht uns wach.
Was ist mit blauem Licht am Abend zu tun?
Blaues Licht am Abend und eine Verschiebung unserer inneren Uhren wird damit in Verbindung gebracht, eher an chronischen Krankheiten, bis hin zu Krebs zu erkranken. Blaues Licht führt zu einer Unterdrückung der Produktion von Melatonin. Melatonin ist als Antioxidant extrem wichtig für unsere Gesundheit und vor allem unseren Tiefschlaf!