Was sind meine Bedürfnisse in einer Beziehung?
Jede Beziehung baut auf Bedürfnissen auf. Nur wenn gegenseitige und individuelle Bedürfnisse erfüllt werden, ist Ihre Beziehung tragfähig. Typische Bedürfnisse sind das Bedürfnis nach Sicherheit, Wertschätzung, Schutz oder gemeinsamen Erfahrungen, nach Selbstbestätigung oder nach Liebe und Zuneigung.
Was passiert wenn man Gefühle unterdrückt?
Auf lange Sicht machen unterdrückte Gefühle krank. Das Immunsystem wird schwächer und wir werden anfälliger für Infekte. Darüber hinaus können unterdrückte Gefühle körperliche Stressreaktionen aller Art auslösen: erhöhter Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenschäden, Magenprobleme.
Warum ist es notwendig die eigenen Bedürfnisse zu kennen?
Bedürfnisse steuern dein Denken, Fühlen und Handeln Dazu gehören lebensnotwendige Dinge wie Essen, Trinken und Schlafen. Es gibt aber auch psychologische Grundbedürfnisse, die wir Menschen haben. Das nach Autonomie,. Und natürlich das Bedürfnis nach Bindung, d.h. guten Beziehungen zu anderen und dem Eingebunden sein.
Warum treffen wir Entscheidungen mit unseren Gefühlen?
Entscheidungen treffen wir mit unserem Verstand (Kopf) und unseren Gefühlen (Bauch). Es ist ein Zusammenspiel beider Komponenten, die uns zu einer Urteilsfindung bringen. Eine Entscheidung findet daher auf zwei Ebenen ab: auf der rationalen und der emotionalen Ebene.
Wie treffen wir Entscheidungen mit dem Kopf und dem Bauch?
Entscheidungen treffen wir sowohl mit dem Kopf, als auch mit dem Bauch. Keiner der Typen ist falsch oder gar mehr richtig. Jeder von uns ist beides – sowohl Bauch-, also auch Kopftyp. Es ist eher die Sache, was beim Treffen einer Entscheidung mehr überwiegt – die Gefühle oder der Verstand.
Wie kannst du deine Entscheidungen besser einordnen?
Kennst du deine Ziele, Wünsche und Zukunftspläne, wirst du dein Handeln besser einordnen können. Die Entscheidungen, die du triffst, sollten dein Leben und deine Zukunft begünstigen. Jede Entscheidungssituation hat eine Zielsetzung bzw. einen Status, welchen man gerne langfristig als Grundlage erreichen will.
Was ist Unterbewusstsein in der Entscheidungsfindung?
Wirkt das Unterbewusstsein in der Entscheidungsfindung stark mit, treffen wir in der Regel bessere Entscheidungen. Das liegt daran, dass in unserem Unterbewusstsein gemachte Erfahrungen und Erinnerungen abgespeichert sind, auf die unser Bewusstsein kein Zugriff hat. Es liegt sozusagen unter der für uns “greifbaren” Oberfläche.