Was soll man statt Getreide essen?
Quinoa, Amaranth, Hirse und Buchweizen. Hirse, Quinoa, Amaranth oder Buchweizen – alle vier bieten perfekte Alternativen zum gewöhnlichen Getreide: Jede ist schnell zubereitet und ganz besonders im Geschmack!
Was ist schlecht an Getreide?
Ein Grund, warum viele Menschen Weizen meiden, ist das darin enthaltene Gluten. Dabei handelt es sich um ein natürliches Eiweiß, das in vielen Getreidesorten enthalten ist. Seit Glutenunverträglichkeit, Zöliakie und Co. in aller Munde sind, wird Gluten oft für Verdauungsprobleme verantwortlich gemacht.
Was sind die Vorteile von Getreide?
Nachfolgend zählen wir verschiedene Vorteile auf: Getreide ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder perfekt. Getreide ist ein ausgezeichneter Energielieferant und deshalb insbesondere zum Frühstück empfehlenswert. Es ist ein wichtiger und gesunder Bestandteil einer ausgeglichenen Ernährung.
Wie wird es für eine leichtere Verdauung vorbereitet?
Wie man es für eine leichtere Verdauung vorbereitet: Sie werden reinen Joghurt ohne die zugesetzten Früchte kaufen wollen, wie in den meisten zubereiteten Joghurts, die mehr Zucker oder künstliche Süßstoffe bedeuten, wenn sie als leicht gekennzeichnet sind.
Wie kann ich Getreide verspeisen?
Es gibt verschiedenste Möglichkeiten, Getreide zu verspeisen: Samen, Brot, Mehl und die klassischen Frühstückscornflakes, die es in verschiedensten Varianten gibt. Hier ist jedoch Vorsicht geboten, denn nicht alle Getreideprodukte sind auch wirklich gesund:
Ist Getreide richtig eingenommen?
Getreide ist ein ausgezeichneter Energielieferant und deshalb insbesondere zum Frühstück empfehlenswert. Es ist ein wichtiger und gesunder Bestandteil einer ausgeglichenen Ernährung. Wenn das Getreide richtig eingenommen wird kann es zur Gewichtsregulierung beitragen.