Was sollte man nicht zu depressiven sagen?
11 Sätze, die man nicht sagen sollte:
- Jetzt reiß dich mal zusammen.
- Ich weiß doch, wie du dich fühlst.
- Du darfst nicht alles so schwarzsehen.
- Du bist einfach zu faul, was zu ändern.
- Immerhin hast du keine schlimme Krankheit, sondern bist körperlich gesund.
- Ich kenne das, ich bin auch oft schlecht drauf.
Wie kann man einen depressiven Menschen helfen?
Verstehe die Krankheit und zeige Verständnis
- Akzeptiere die Depression als eine Krankheit.
- Wer mag schon „gute Ratschläge“ hören?
- Unterstütze im Alltag, aber bevormunde nicht.
- Nimm den Betroffenen ernst.
- Sei geduldig und einfühlsam.
- Trotz allem: Setze deine eigenen Grenzen.
- Achte auf deine Gesundheit, überfordere dich nicht!
Warum antworten Depressive nicht?
Eine Depression verursacht Symptome, die der Erkrankte nur schlecht oder gar nicht steuern kann. Seine Reaktionen und sein Verhalten wirken deshalb oft abweisend, manchmal auch „undankbar“. Doch depressive Menschen leiden unter ihrem eigenen Verhalten genauso wie die Menschen um sie herum. Seien Sie nachsichtig.
Was tun bei akuter Depressionsschub?
Eine Depression lässt sich in der Regel mit Psychotherapie oder Antidepressiva gut behandeln. Beides kann auch miteinander kombiniert werden. Zudem können andere Methoden in Frage kommen, wie die Wachtherapie oder die Lichttherapie. Bewegung und körperliches Training ergänzen die Behandlung.
Wie geht man mit depressiven Menschen um die sich zurückziehen?
Einen Arzt zu Rate ziehen „Wenn sich jemand deutlich verändert, sich zurückzieht, an nichts mehr Freude hat, sollten Angehörige einen Arzttermin für ihn vereinbaren“, sagt Prof. Hegerl. Der könne dann klären, was dahinter steckt, ob eine Depression oder andere Erkrankungen die Symptome verursachen.
Warum können depressive keine Entscheidungen treffen?
Die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, ist stark herabgesetzt. Bei einer schweren Depression kann Jemand auch bei einer banalen Fragestellung in ein grüblerisches Abwägen geraten, sich hin- und hergerissen fühlen, unfähig, zu einer Entscheidung zu gelangen.
Wie lange dauert es eine Depression zu überwinden?
Die meisten depressiven Episoden bilden sich – bei entsprechender Behandlung – innerhalb weniger Monate zurück, 15 bis 20% der Fälle weisen jedoch eine Dauer von mindestens 12 Monaten auf.
Kann man sich selbst aus einer Depression befreien?
Bei einer leichten depressiven Erkrankung (2 Hauptsymptome und 2 Zusatzsymptome) kann man auch ohne spezielle Behandlung wieder gesund werden. Trotzdem sollte man einen Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.