Was steht für Gelassenheit?
Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe oder Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit, Nervosität und Stress.
Was führt zu Gelassenheit?
Definition Gelassenheit Gelassenheit ist die Fähigkeit, selbst in besonders heiklen Situationen ruhig und besonnen zu bleiben, sie konstruktiv zu betrachten. Das kann auch bedeuten, Dinge oder Situationen so „sein“ zu „lassen“, also zu akzeptieren, wie sie scheinbar oder tatsächlich sind.
Wie lerne ich innere Gelassenheit?
Die folgenden Übungen Tipps helfen Ihnen dabei, nicht an die Decke zu gehen, sondern gelassen zu bleiben:
- Prüfen Sie Ihre Wahrnehmung. Was ist genau passiert?
- Treffen Sie eine Entscheidung.
- Kontrollieren Sie Ihre Sprache.
- Suchen Sie einen Ausgleich.
- Sagen Sie Nein.
- Setzen Sie Prioritäten.
- Ziehen Sie die Notbremse.
Wie kann ich innerlich ruhiger werden?
10 Meditationen, mit denen Sie garantiert ruhiger werden
- Atem-Meditation. Setzen Sie sich in den Schneidersitz oder auf einen Stuhl.
- Body-Scan.
- Geh-Meditation.
- Meditation auf ein Objekt.
- Bis zehn zählen.
- Auf eine Fantasie-Reise gehen.
- Mantra-Singen.
- Den Puls spüren.
Was ist Grundlage für Gelassenheit?
Diese Erkenntnis ist die Grundlage für Gelassenheit: In den meisten Fällen lohnt sich die Aufregung einfach nicht. Dinge, die schon passiert sind, können auch durch die größte Aufregung nicht ungeschehen gemacht werden. Und was (vielleicht) noch in der Zukunft liegt, kannst du durch inneren Aufruhr erst recht nicht positiv beeinflussen.
Was bedeutet die Gelassenheit?
„Gelassenheit bedeutet Loslassen von Vergangenheit und Zukunft und Freilassen von Ängsten.” – Dr. Ebo Rau. Besonders optimistische Menschen, die im Leben immer das halbvolle anstatt das halbleere Glas sehen, sind die wahren Meister der Gelassenheit.
Was ist ein gelassener Mensch?
Ein gelassener Mensch ist jemand, der seine innere Haltung und seinen Fokus auf Ruhe eingestellt hat. Und zwar zu jedem Zeitpunkt. Gelassen bist du, wenn du im jetzigen Moment weder Ängste noch Stress spürst. „Gelassenheit bedeutet Loslassen von Vergangenheit und Zukunft und Freilassen von Ängsten.”
Was ist der Schlüssel zur Gelassenheit?
Der Schlüssel zur Gelassenheit: Sie beginnt im Kopf. Gelassenheit ist ein „Zustand von Souveränität und Angstfreiheit“, schreibt Elke Nürnberger in ihrem Buch „Gelassenheit lernen„. Gelassenheit zeichne sich dadurch aus, dass Ruhe und Ordnung im Kopf herrschen, man Unabänderliches akzeptiert und damit angemessen umgeht.