Was tun bei Knacken im Knie?
Die Orthopäden empfehlen dazu Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, den Crosstrainer oder gezielte Gymnastikübungen. „Das Knie gegen einen Widerstand zu strecken, also zum Beispiel im Liegen das Bein gegen das Eigengewicht hochzuheben, baut Muskulatur auf“, sagt Tenbrock.
Was hilft bei knackenden Gelenken?
In diesem Fall sind Bewegung und Dehnübungen die richtige Therapie. Denn mit bestimmten Übungen können Blockierungen gelöst werden und das Gelenkspiel verbessert sich. Nach entsprechender Diagnose beim Arzt kann beispielsweise ein gezieltes Krafttraining begonnen werden, aber auch Physiotherapie kann helfen.
Was kann am Knie kaputt gehen?
Man unterscheidet zwischen Zerrung, Teilriss oder Riss. Besonders gefürchtet ist der vordere Kreuzbandriss, da häufig eine Operation erforderlich ist. Kniescheibenverrenkung / Kniescheibenluxation – Die Kniescheibe kann nach außen verrenken (luxieren) und dabei die Weichteile aber auch den Knorpel stark schädigen.
Was ist hinter dem Knie?
Wie du aus der Beschreibung des Knies weißt, befindet sich in deiner Kniekehle das hintere Kreuzband. Die Sehne setzt innen am Fortsatz des Oberschenkelknochens an und verläuft schräg an die gegenüberliegende Seite des Schienbeins.
Warum schmerzt es in der Kniekehle?
Ursachen für Schmerzen an der Kniekehle In der Kniekehle schmerzen die Weichteilgewebe der Gelenkkapsel oder eine Verletzung am Innenmeniskus. Der Innenmeniskus ist mit der Gelenkkapsel fest verbunden, sodass diese mit verletzt wird, wenn der Innenmeniskus beschädigt wird.
Wie heißt die Stelle hinter dem Knie?
Die Kniekehle (lat.: Fossa poplitea) oder hintere Kniegegend (Regio genus posterior) ist die an der Beugeseite des Kniegelenks gelegene Körperregion zwischen Ober- und Unterschenkel. Sie ist beim Menschen flach und rautenförmig.
Was kann die Ursache für Schmerzen in der Kniekehle sein?
Ursache ist eine vermehrte Produktion von Gelenkflüssigkeit infolge einer Arthrose des Kniegelenkes oder eines Meniskusschadens. Tastbare Schwellung sowie Spannungsgefühl oder Schmerzen in der Kniekehle sind typische Hinweise auf eine Bakerzyste. Eine Baker-Zyste deutet immer auf einen Schaden im Kniegelenk hin.