Was tun gegen Gewichtszunahme bei Chemotherapie?
Achten Sie dabei auf die drei Hauptnährstoffe für den Körper: Fett, vor allem ungesättigte Fettsäuren, ausreichend Eiweiss und vollwertige Kohlenhydrate. Extra Ballaststoffe helfen dabei, lange satt zu bleiben und Heisshunger zu vermeiden.
Warum nimmt man bei Chemo zu?
Gewichtsverlust kann Krebspatienten sehr zusetzen. Die Gründe sind vielfältig. So kann die Aufnahme und Verwertung von Nahrungsmitteln bei einer Krebserkrankung durch die Therapie beeinträchtigt sein: Manche Patienten leiden bei einer Chemotherapie an Übelkeit, was den Appetit verdirbt.
Wie lange dauert es bis man sich von der Chemotherapie erholt hat?
Grundsätzlich spricht man bei einer Chemotherapie von Behandlungszyklen. Das heißt, der Patient bekommt an einem oder mehreren Tagen Medikamente, im Anschluss bekommt er einige Wochen Zeit, damit die Arzneimittel wirken und sich der Körper von den Nebenwirkungen erholen kann.
Kann man durch Chemo zunehmen?
Unter Chemotherapie sollte das Gewicht konstant gehalten werden. Bei manchen Krebserkrankungen wie z.B. dem Brustkrebs kommt es unter der Chemotherapie häufig zu einer Gewichtszunahme, die sich prognostisch ungünstig auswirken kann.
Wie viel Süßes sollte man am Tag essen?
„Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist eine Portion Süßes beziehungsweise ein Extra pro Tag in Ordnung. Das kann eine Handvoll Gummibärchen, ein Riegel Schokolade oder mal eine Portion Chips oder Pommes sein. Wenn es mal zwei oder drei Extras pro Tag sind, ist das auch kein Weltuntergang“, so Rieder.
Was kann man ohne Reue naschen?
Greifen Sie darum beim Naschen lieber zu Lakritz, Wein- und Fruchtgummi oder Kaugummi. Diese Naschereien enthalten zwar Zucker, aber kein Fett. Kaugummi hat sogar noch einen netten Nebeneffekt: Durch das Kauen steigt der Grundumsatz des Körpers, man verbrennt also ein paar Extra-Kalorien.
Wie kann ich aufhören zu naschen?
Der altbekannte Kühlschranktrick wirkt nach wie vor gegen den Süßigkeitenhunger. Packen Sie die Schokolade in den Kühlschrank. Lutschen Sie genüsslich die einzelnen Stücke, das bietet länger Genuss und befriedigt den Heißhunger schneller. Langsam genießen ist übrigens das A und O und hilft beim maßvollen Naschen.