Was tun gegen Stress in der Uni?
Leistungsdruck an der Uni Wie Studenten Stress bewältigen können
- 1 / 10. Ruhepausen einlegen und ausreichend schlafen.
- 2 / 10. Sportliche Aktivität als Ausgleich.
- 3 / 10. Routinen schaffen.
- 4 / 10. Sich auch mal was gönnen.
- 5 / 10. Übungen zur Atmung und Herz-Kreislauf-Aktivierung.
- 6 / 10.
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- 8 / 10.
Ist es normal Angst vor dem Studium zu haben?
„Der Wechsel vom Studium ins Berufsleben ist eine Schwelle, die mit Veränderungen und damit auch mit Unsicherheiten einhergeht. Da kann es vollkommen normal sein, Ängste zu haben.“
Was solltest du gegen den Stress im Studium tun?
Sorgen um das Bestehen der nächsten Prüfung, Sorgen darüber, wie es mit dem Kleingeld bis zum Ende des Monats reichen soll oder wie sich zwischen Freizeit und Lernzeit die Waage halten lässt. Damit der Stress nicht außer Kontrolle gerät und deinen Abschluss bedroht, solltest du aktiv etwas gegen deinen Stress im Studium tun.
Was ist das Studium für dich?
Das Studium ist in erster Linie dafür da, Grundlagen für deine berufliche Zukunft zu schaffen und bestenfalls dabei auch noch Spaß zu machen. Indem du nämlich nicht nur deinen Wissenshorizont erweiterst, sondern auch neue Menschen kennenlernst und den Weg in die Selbstständigkeit gehst. Stress im Studium ist Teil des Lernprozesses.
Wie viele Studenten sind psychisch gestresst?
In seiner aktuellen Studie Workplace Survey stellte Robert Half fest, dass etwas mehr als ein Drittel von unangenehmen Kollegen und gemeinen Gerüchten gestresst ist. Jeden sechsten Studierenden macht das Studium psychisch krank. Rund 470.000 Studentinnen und Studenten leiden bereits unter dem steigen Zeit- und Leistungsdruck im Studium.
Was sind die Hauptprobleme der Studenten?
Hauptprobleme der Studenten sind Prüfungsängste, Schwierigkeiten beim Studienabschluss und Arbeitsstörungen.