Was tun sie bei einer Trennung?
Menschen werden bei einer Trennung verletzt. Nicht erfüllte Träume oder Erwartungen führen zu Schmerz und Wut. Aber Sie können es nicht jedem Recht machen. Das Beste, was Sie tun können: Bleiben Sie Ihren Grundsätzen treu und treffen Sie die Entscheidungen so, dass Sie mit den Konsequenzen am besten leben können.
Wie fühlen sie sich bei der Trennung schuldig?
Egal, wie sehr Sie auch leiden oder verstehen möchten, wieso Ihr Ex-Freund sich für die Trennung entschieden hat – er ist Ihnen nichts schuldig. Je früher Sie diesen Gedanken verwerfen, desto besser fühlen Sie sich.
Ist die Trennung zu spät?
Oft spüren Partner früh, wenn ihre Bedürfnisse sie aus einer Beziehung herauszuziehen beginnen. Wer das als Hinweis versteht und mit dem Partner darüber spricht, kann eine Lösung suchen. Aber viele Menschen vermeiden solche Gespräche – bis es zu spät ist. Manche meiner Patienten erwischt die Trennung dann aus heiterem Himmel.
Was sind Wut und Zorn nach einer Trennung?
Dennoch sind Wut oder Zorn, manchmal auch Hass, nach einer Trennung ein Zeichen dafür, dass man sich langsam vom Partner lösen kann. Dies nach einer Trennung zu erleben ist wichtig: Wut bringt aus der Hilflosigkeit und Ohnmacht heraus. Es ist wie ein Versuch, sich gegen den erlebten Schmerz zu wehren. Neue Kräfte statt Resignation
Wie kann ich nach einer Trennung allein sein?
Nach einer Trennung allein zu sein ist qualvoll. Damit umzugehen, ist wohl eine der schwierigsten Herausforderungen. Versuchen Sie, das Positive darin zu sehen: Sie sind unabhängig, frei und müssen keine Kompromisse mehr eingehen.
Wie geht es mit der Einsamkeit nach einer Trennung umzugehen?
Der erste Schritt, um mit der Einsamkeit nach einer Trennung umzugehen, ist sich Zeit für Selbstbeobachtung und Reflektion zu nehmen. Nimm dir 20 Minuten täglich Zeit, um dich gehen zu lassen und deine innersten Gedanken und Gefühle über diese Beziehung aufzuschreiben.