Was tun wenn man etwas nicht möchte?
Wichtig beim Nein-sagen ist vor allem, klar zu sein, aber dabei nicht brutal. Wenn du etwas nicht tun willst, dann solltest du das so deutlich sagen, dass der andere es nicht missinterpretieren kann. Das aber kann man behutsam und freundlich tun, so dass das “Nein” nicht verletzt.
Wie sage ich wenn mir etwas nicht passt?
Wer ständig die Faust im Sack macht, riskiert Entgleisungen und vielleicht sogar seine Gesundheit. Kritische Punkte sollten in sogenannten Ich-Botschaften angesprochen werden. Zum Beispiel: «Mir fällt auf, dass» oder «Ich habe den Eindruck, du». So wird sich der Gesprächspartner weniger angegriffen fühlen.
Wie kann ich das Nein sagen?
Sag doch einfach mal ‚Nein‘, wenn jemand etwas von dir möchte und nutz die gewonnene Zeit für dich. Um das Nein sagen zu lernen brauchen wir zunächst einmal eine Analyse deines Verhaltens. Zu welchem Typ Jasager gehörst du?
Wie fällt es dir leichter Nein zu sagen?
Den meisten Menschen fällt es viel leichter nein zu sagen, wenn der andere ihnen nicht direkt gegenüber steht. Durch die Bedenkzeit verschaffst du dir oftmals die Chance, deine Entscheidung dann per Textnachricht oder E-Mail mitteilen zu können.
Wie komme ich zu dir und sage dir Bescheid?
Tipp 1: Nimm dir Bedenkzeit, bevor du eine Entscheidung triffst. Bitte ruhig um Bedenkzeit. Du musst nicht auf der Stelle “ja” oder “nein” sagen, auch wenn der andere das gerne möchte. Sage ruhig: “Ich muss darüber einen Moment nachdenken. Ich komme in fünf Minuten zu dir und sage dir bescheid.”
Was sind die eigenen Grenzen für ein „Nein“?
Kurze Antwort: Ja und Nein. Natürlich sind es zunächst Ihre eigenen Grenzen, die Sie setzen und zum Maßstab für ein „Nein“ machen. Sie sagen: „Bis hierhin und nicht weiter!“ Oder: „Da mache ich nicht mit!“ Das ist in der Tat (und hoffentlich) Ihre ganz persönliche und eigene Entscheidung.