Was verhindert die Vitamin D Aufnahme?
Bei einigen Menschen wird die Aufnahme von Vitamin D aus anderen Gründen erschwert. So nehmen beispielsweise dunkelhäutige Menschen schlechter Vitamin D auf als Menschen mit heller Haut. Andere Personen halten sich selten im Freien auf oder bedecken den gesamten Körper, wodurch es ebenfalls zu einem Mangel kommen kann.
Kann ein Vitaminmangel Depressionen auslösen?
Depressive Menschen weisen häufig sehr niedrige Vitamin-D-Spiegel auf. Laut aktuellen Studien verdoppelt sich das Risiko, an einer Depression zu erkranken, bei niedrigem Vitamin-D-Spiegel fast“, erklärt Dr. Tegtmeier. „Je ausgeprägter der Vitamin-D-Mangel, desto ausgeprägter kann die depressive Symptomatik sein.
Was sind die Ursachen für Stimmungsschwankungen?
Häufig sind Stress und anhaltende Belastungen, z.B. im Job oder der Familie, Schuld daran. Eine andere häufige Ursache von Stimmungsschwankungen: die Hormone. Hormonelle Umstellungen im Körper, z.B. während des Zyklus, der Schwangerschaft oder den Wechseljahren führen ebenfalls zu Stimmungsschwankungen.
Warum treten Mangelerscheinungen auf?
Mangelerscheinungen wie Lichtempfindlichkeit, Hautveränderungen und Sehstörungen treten selten auf – wenn, dann aber häufig, weil zu wenig Vollkorn, Milchprodukte und Nüsse aufgenommen wurden.
Was sind Stimmungsschwankungen durch die Pille?
Stimmungsschwankungen durch die Pille. Frauen, die mit der Pille verhüten, sind ebenfalls anfällig für Stimmungsveränderungen. So können Kombipräparate mit Östrogen und Gestagen als Nebenwirkung depressive Verstimmungen auslösen. Für die sogenannte Mini-Pille, die ausschließlich Gestagen enthält, gilt das jedoch nicht.
Was sind die Stimmungsschwankungen während der Pubertät?
Physiologische Stimmungsschwankungen. Dazu zählen etwa wechselnde Stimmungen während der Pubertät, vor der Regelblutung und in der Schwangerschaft.