Was verstehen Sportwissenschaftler unter Ausdauer?
Abhängig von der Sportart treten hierbei unterschiedliche Teilgebiete mehr oder weniger in den Vordergrund. Ein Marathonläufer hat logischerweise mehr Ausdauer als ein Kraftsportler. Trotzdem können sie beide eine gute Kondition haben.
Ist meine Ausdauer gut?
Der Ausdauer-Check zeigt, wie schnell sich Ihr Puls nach Belastung erholt. Bleibt er lange auf einer hohen Schlagzahl, ist das ein Indikator für eine schlechte Kondition. Der Test lässt sich ganz einfach mit einer Treppe oder mit einer rutschfesten, stabilen Kiste von ca. 25 Zentimeter Höhe durchführen.
Welche Formen von Kondition gibt es?
Zu den konditionellen Fähigkeiten, gehörten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Umgangssprachlich wird Ausdauer oftmals mit dem Begriff Kondition synonym verwendet. Sportwissenschaftlich zählen zur Kondition neben der Ausdauer jedoch auch die übrigen genannten Aspekte.
Was ist Ausdauertraining für unsere Gesundheit?
Ausdauertraining ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Regelmäßige Bewegung verbessert die Funktionen unserer Organe und wir fühlen uns stärker und fitter. Auch für die Psyche und im Alltag bringt eine gute Ausdauer viele Vorteile mit sich. Neben dem Ausdauertraining kann auch die Kraft trainiert werden.
Was versteht man unter Ausdauer?
Unter Ausdauer versteht man generell, eine bestimmte Leistung oder Tätigkeit solange wie möglich ohne Unterbrechung durchzuhalten. Die Ausdauer gehört – neben Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Kraft – zu den motorischen Fähigkeiten des menschlichen Körpers.
Wie kann die Ausdauer unterteilt werden?
Grundsätzlich kann die Ausdauer in zwei Hauptkategorien unterteilt werden: die Grundlagenausdauer und die spezielle Ausdauer. Zusätzlich kann sie auch nach Art der Energiebereitstellung unterschieden werden, also der aeroben beziehungsweise anaeroben Ausdauer ( 1).
Was sind Ausdauer und Kondition?
Beginnen wir damit, vereinfacht zu definieren, was Ausdauer und Kondition überhaupt sind, um den Unterschied sichtbar abgrenzen zu können: Ausdauer ermöglicht es dir, eine Leistung bei minimaler Erschöpfung eine bestimmte Zeit lang zu erbringen, z.