Was versteht man unter Burn Out?
Unter Burnout versteht man körperliche und emotionale Erschöpfung. Das Burnout-Syndrom fällt in der internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10-Code) in die Rubrik „Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“ und wird als Ausgebranntsein bezeichnet.
Was macht es so schwer Burn out als eine Krankheit zu klassifizieren?
Die Gesundheitsexperten der WHO benennen drei Dimensionen, die für eine Burn-out-Diagnose maßgeblich sind: das Gefühl von Erschöpfung, eine zunehmende geistige Distanz oder eine negative Haltung gegenüber des eigenen Jobs sowie. ein verringertes berufliches Leistungsvermögen.
Was tun bei körperlicher und seelischer Erschöpfung?
Tipps bei Müdigkeit & Erschöpfung
- Erschöpfung erst einmal erkennen.
- Gesunder Egoismus.
- Mehr Zeit für dich selbst.
- Entspannung als Baustein für mehr Vitalität.
- Regeneration durch kurze Auszeiten.
- Bewegung als Mittel gegen Müdigkeit und Erschöpfung.
- Ausgewogene Ernährung.
- Mikronährstoffe können Müdigkeit verringern.
Wer ist betroffen von Burnout?
Burnout kennt keine Altersgrenzen. Sogar Kinder und vor allem überforderte Schüler fühlen sich über die Maßen erschöpft. Doch die Burnout-Forschung weiß, dass bestimmte Altersgruppen überdurchschnittlich oft betroffen sind. Laut DAK Gesundheitsreport erkrankt die Gruppe der 35- bis 45-Jährigen besonders häufig.
Welche Berufsgruppen sind am häufigsten von Burnout betroffen?
In diesen Berufen ist die Burnout-Gefahr am höchsten
- Callcenter.
- Altenpflege.
- Kinderbetreuung.
- Krankenpflege.
- Öffentlicher Dienst.
- Sozialarbeiter und Sozialpädagogen.
- Sicherheitsdienst.
- Medizinisch-technische Berufe.
Wie viele sind von Burnout betroffen?
Hochgerechnet auf alle gesetzlich krankenversicherten Beschäftigten ergeben sich daraus für 2018 rund 176.000 Burn-out-Betroffene mit kulminierten 3,9 Millionen Krankheitstagen.