Welche Art von Massage?
Arten der Massage
- Die schwedische Massage. Diese entspannungsorientierte Massage ist das, was Menschen sich zuerst vorstellen, wenn sie an eine Massage denken.
- Die Tiefengewebsmassage.
- Die Warmsteinmassage.
- Die Sportmassage.
- Die Shiatsu-Massage.
- Die Triggerpunktmassage.
- Die Paarmassage.
- Die Prenatal-Massage.
Was sind Massagetechniken?
Unter einer Massagetechnik versteht man einen fest definierten Handlungsablauf einer Massage. Die Haut, das darunterliegende Bindegewebe und die Muskulatur werden mit speziellen Grifftechniken bearbeitet. Darüber hinaus sind die Intensität des Drucks und die Dauer der Massage Bestandteil einer Massagetechnik.
Was bewirkt eine Friktion?
(1) Bei der Friktion wird auf der Haut des Massagegastes gerieben. Durch das Reiben entsteht eine meist als angenehm empfundene Wärme. Außerdem wird die Durchblutung lokal angeregt. Die Friktion besteht im Wesentlichen aus kleinen kreisenden Bewegungen mit den Fingern oder Handballen.
Was bewirkt vibrationsmassage?
Vibrationsmassagen arbeiten mit sehr kleinen Bewegungen, welche die Muskulatur in Schwingungen versetzt. Die Wirkung der Vibration ist sehr tiefgreifend und reicht von der Oberhaut über das Unterhautgewebe, die Muskeln bis zu den innenliegenden Organen. Oftmals hat die Vibrationsmassage auch eine krampflösende Wirkung.
Was bedeutet Querfriktion?
Die Querfriktion ist eine physiotherapeutische Behandlung an Muskeln und Sehnen. Bei der Querfriktion führt der Therapeut eine Friktion an den betroffenen Muskel- oder Sehnenfasern quer zur Verlaufsrichtung mit einem oder zwei Fingerkuppen durch.
Auf was muss man bei einer Massagepistole achten?
Worauf sollte man beim Kauf achten?
- Aufsätze: Unterschiedliche Muskelgruppen benötigen unterschiedliche Massageköpfe.
- Gewicht: Das Eigengewicht der Massagepistole sollte möglichst gering sein: Denn man möchte die Massage ja auch möglichst lange genießen – ohne dass der Arm schwer wird.
Ist vibrationsmassage gesund?
Vibrationsmassage hilft Ein positiver Nebeneffekt ist, dass durch die Anwendung die Durchblutung und Zellstoffregeneration gefördert wird. Das patentierte Fitnesstool kann auf dem Rücken, dem Nacken, der Hüfte und den Schenkeln angewendet werden.
Wie funktioniert Querfriktion?
Bei der Querfriktion soll die lokale Durchblutung im Sehnenbereich verbessert werden und der Muskeltonus, v.a. bei Verhärtungen, gesenkt werden. Weiterhin soll es über eine Stimulation von Mechanorezeptoren in der Sehne und im Muskel zu einer Schmerzreduktion kommen.