Welche Faktoren haben Einfluss auf die sportliche Leistung?
Beeinflussende Faktoren Kondition (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit) Technik (koordinative Fähigkeiten, Bewegungsfertigkeiten) psychische Fähigkeiten (mentale Fitness) veranlagungsbedingte, konstitutionelle und gesundheitliche Faktoren (Begabung, Konstitution, Gesundheit, Alter, Geschlecht, Ernährung)
Was motiviert Sportler?
Es gibt mehrere Faktoren, die für Leistungssportler erforderliche Hilfen sind, um die benötigte Motivation aufrecht zu halten, beispielweise Abwechslung von Trainingsinhalten, regelmäßige Erholung vom Sport (Umschalten auf andere Hobbys). Das Wichtigste ist: Ohne neue Ziele gibt es keine Weiterentwicklung.
Was ist eine gute Motivationsquelle zum Sport?
Musik ist für sehr viele eine extrem gut funktionierende Motivationsquelle zum Sport. Also schnapp dir deinen MP3-Player, benutze idealerweise gute Bluetooth-Kopfhörer * und stelle dir deine motivierende Playlist für dein Training zusammen. Bist du bei Spotify, kannst du auch viele vorhandene Playlisten für Sport nutzen.
Wie steigt die Leistungskurve beim Sport an?
Beim Sport steigt die Leistungskurve naturgemäß nicht immer an. Um zu alter Form zurückzufinden und neue Erfolge zu feiern, musst du an ein paar Rädchen in deinem Kopf drehen. Denn: Negative Gedanken bremsen dich aus.
Welche Motivationssprüche helfen dir in deinem Sport?
Motivationssprüche können dir dabei helfen, deine mentale Power zurückzugewinnen und in deinem Sport wieder Fahrt aufzunehmen. „Niemand kann Dir garantieren, dass du ein Ziel in einer bestimmen Zeit erreichst. Aber du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das du dir nie gesetzt hast.“
Wie willst du Sport am Morgen machen?
Willst du Sport am Morgen machen, solltest du in jedem Fall bereits am Abend deine Trainingsklamotten bereit legen. Oder du willst am Abend trainieren, dann nimm die Sachen mit ins Büro. Zwischen dir und dem Sport darf es so wenig wie möglich Hindernisse geben.