Welche Faktoren unterstützen deine Schilddrüsen-Funktion?
Das sind die ersten Schritte, um deine Schilddrüse dabei zu unterstützen, sich selbst zu heilen. Darüber hinaus solltest du ausreichenden Schlaf sicherstellen, die Erholung nach jeder Art von körperlichen Übungen und die richtige Stressabbau-Techniken anwenden, das sind alles kritische Faktoren bei der Verbesserung der Schilddrüsen-Funktion.
Was ist die Schilddrüse?
Die Schilddrüse steuert den gesamten Stoffwechsel unseres Körpers. Sie arbeitet eng mit der Hirnanhangdrüse (Hypophyse) zusammen und ist zuständig für Wachstum, Fortpflanzung, Stoffwechsel und Abwehr.
Was sind Goitrogene bei Schilddrüsenerkrankungen?
Goitrogene verlangsamen die Funktion der Schilddrüse und können Schilddrüsenerkrankungen auslösen. Die in Soja gefundenen Isoflavone sind Inhibitoren der Schilddrüsenperoxidase, die der Hauptfaktor bei der Schaffung von T3 und T4 ist.
Welche Lebensmittel belasten die Schilddrüse?
Umweltgifte belasten ständig die Schilddrüse und den Hormonhaushalt. Phthalate und Weichmacher aus Plastik oder Gummi. Obst und Gemüse aus konventioneller Landwirtschaft, aber auch Leitungswasser, das mit Pestiziden (wirken wie Hormone) belastet ist, können zu Fehlfunktionen der Schilddrüse und hormonellen Störungen führen.
Warum ist die Schilddrüse ungehindert?
Für das gesundheitliche Wohlbefinden ist es äußerst wichtig, dass die Schilddrüse ungehindert arbeitet: Sie reguliert die Stoffwechselprozesse in fast allen Zellen, bei Kindern auch die Entwicklung der Organe, des Nervensystems und der Muskulatur. Dafür produziert die Schilddrüse die Hormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3).
Was ist die Selbsthilfe für die Schilddrüse?
Die Selbsthilfe für die Schilddrüse beschränkt sich im Prinzip auf die Vorbeugung. Und das bedeutet in erster Linie eine gute Versorgung der gesunden Schilddrüse mit den Spurenelementen Jod, Selen und Zink sowie Eiweiß. Jod können wir nur durch die Nahrung zu uns nehmen. Aber nur wenige Lebensmittel liefern reichlich davon.