Welche Farbe zur Motivation im Fitnessraum?
Der Fitnessraum im minimalistischen Stil: Farben, die sich gut eignen, sind zum Beispiel Weiß, ein dunkles Blau, Grün und Schwarz. Diese Farben bringen den minimalistischen Stil hervorragend zur Geltung. Außerdem ist es bei der Umsetzung des Stils wichtig, darauf zu achten, dass genügend freier Raum vorhanden ist.
Welche Farbe regt zum Sport an?
Warum Orange? Ein einziges orangefarbenes Kleidungsstück könnte laut Forster bereits wahre Wunder bewirken, wenn es um das Anregen zur körperlichen Betätigung geht. „Studien zeigen, dass Farben die Stimmung stark beeinflussen können“, äußert sich der Sport-Experte gegenüber der britischen Online-Zeitung „Metro“.
Welcher Boden im Fitnessraum?
Empfehlenswert für einen Fitnessraum ist vor allem Industrieparkett, da es kostengünstig und gleichzeitig hoch belastbar ist. Cardiotraining mit schweren Geräten aber auch Fitness-Kurse wie Zumba hält es spielend aus, ohne Schäden davonzutragen.
Was gehört in ein Home Gym?
Als Basis-Ausstattung für das Krafttraining dient eine verstellbare Hantelbank sowie ein Satz Kurzhanteln mit einigen Gewichtsscheiben. Ergänzt werden kann Dein Home Gym Equipment durch eine Klimmzugstange und eine Langhantel samt Gewichtsscheiben.
Welche Farbe symbolisiert Sport?
Außerdem steht es in Verbindung mit Vertrauen, Unendlichkeit und Harmonie. Zu den „blauen“ Sportarten zählt natürlich alles, was in Verbindung mit Wasser steht, also verschiedene Wassersportarten, aber auch Entspannung im Jacuzzi, der Sauna oder einem türkischen Bad. Angeblich repräsentiert Rot die maskuline Seite.
Was darf in einem Homegym nicht fehlen?
Eine Hantelbank ist Pflicht in einem jeden Homegym. Nicht nur wirst du sie fürs Bankdrücken benötigen, sondern du kannst sie für verschiedenste Übungen nutzen. Sitzendes Schulterdrücken, Bizepscurls, Trizeps-Extensions, Überzüge, Schrägbankdrücken und sitzendes Seitheben seien da nur beispielhaft genannt.
Wie viel Gewicht für Home Gym?
Das Gewicht unterscheidet sich je nach Länge, es sollte aber 10 Kg nicht unterschreiten. Auch ist vor allem auf das Innenmaß der Stange zu achten, das sollte mindestens 120 cm betragen um es bequem in die Hantelablage legen zu können.