Welche Handlungsweisen helfen ihnen bei der Trauer?
Jedoch gibt es einige Handlungsweisen, die uns dabei sehr helfen können: Verleugnung und Ablenkung können gerade in der ersten Phase der Trauer dazugehören. Wichtig ist jedoch, dass Sie bereit sind, Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen, wenn sie herauswollen. Unterdrücken Sie die Traurigkeit nicht, sondern lassen Sie sie zu.
Wie kann ich Trauer bewältigt und verarbeiten?
Um Trauer zu bewältigen und zu verarbeiten, gibt es keine Wundermittel. Jedoch gibt es einige Handlungsweisen, die uns dabei sehr helfen können: Verleugnung und Ablenkung können gerade in der ersten Phase der Trauer dazugehören. Wichtig ist jedoch, dass Sie bereit sind, Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen, wenn sie herauswollen.
Was kann eine Trauer sein?
Trauer kann wie ein Gefühlsstau sein, bei dem sich alles innerlich anstaut und Schmerzen verursacht. Wenn das wieder in den Fluss kommt, fühlt man sich besser, weil sich etwas bewegt.
Wie unterdrücken sie die Gefühle der Trauer?
Verleugnung und Ablenkung können gerade in der ersten Phase der Trauer dazugehören. Wichtig ist jedoch, dass Sie bereit sind, Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen, wenn sie herauswollen. Unterdrücken Sie die Traurigkeit nicht, sondern lassen Sie sie zu. Für einige Menschen spielen beim Unterdrücken der Gefühle Alkohol und Medikamente eine Rolle.
Was ist mit deiner Trauer überfordert?
Dass du mit deiner Trauer überfordert bist, ist vollkommen normal. Über den Tod spricht man ja auch nicht, er ist ein gesellschaftliches Tabu. Wut, Schuld, Verzweiflung, Einsamkeit, Orientierungslosigkeit, Erleichterung: In der Trauer brechen Gefühle auf dich ein, die sich teils sogar widersprechen.
Was ist ein gutes Hilfsmittel bei der Trauer?
Das Weinen ist ein großes Hilfsmittel bei der Trauer. Darf man in der Trauer auch lachen? Das ist für viele ein großes Thema. Wenn man lacht, fühlt man sich schnell schlecht, weil man denkt: Eigentlich darf es mir noch nicht besser gehen.
Wie schmerzhaft ist die Trauerbewältigung?
So schmerzhaft es ist, einen geliebten Menschen unter die Erde zu bringen, so wichtig ist es für die Trauerbewältigung: Es hilft, den Tod zu begreifen und zu verarbeiten. Reden Sie mit Menschen, die Ihnen nahestehen, über Ihre Gefühle. Es wird Sie befreien. Es tut gut, sich anderen mitzuteilen, und es kann Ihren großen Schmerz lindern.