Welche Heimtrainer ist am besten?
Das effektivste Sportgerät ist der Cross-Trainer: Er trainiert Ausdauer, Muskeln und Koordination, bewegt den ganzen Körper, ist gelenkschonender als das Laufen und trainiert mehr Muskelmasse als das Fahrrad. Auch auf dem Cross-Trainer sind zwei Trainingseinheiten von jeweils 30 Minuten pro Woche sinnvoll.
Was macht einen guten Heimtrainer aus?
Vielfältige Einstellmöglichkeiten. Optimale Sitzposition, Pedale, Lenker und Sattel können Sie häufig individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen. Bei vielen Heimtrainern gibt es zudem einstellbare Trainingsprogramme, die leicht bedienbar sein sollten. Ebenfalls relevant ist die Anzahl der einstellbaren Widerstandsstufen.
Was für Heimtrainer gibt es?
Der Heimtrainer erlaubt ein ganzjähriges Training, unabhängig von jahreszeitlichen Gegebenheiten und Witterungseinflüssen.
- Fahrrad-Heimtrainer. Der am häufigsten eingesetzte Heimtrainer ist der Fahrrad-Heimtrainer.
- Indoorbikes.
- Ergometer.
- Crosstrainer.
- Laufband.
- Stepper.
Was kostet ein Hometrainer?
4 Ergometer bzw. Heimtrainer mit unterschiedlicher Ausstattung im Vergleich
| Abbildung | ||
|---|---|---|
| Modell | Ultrasport F-Bike Ergometer | Ultrasport F Bike 200B Ergometer |
| Häufige Fragen | FAQ | FAQ |
| Erhältlich bei* | Zum Angebot | Zum Angebot |
| 142,99€ Preis prüfen Preis prüfen 199,49€ | 159,96€ Preis prüfen Preis prüfen Preis prüfen |
Wie viel Schwungmasse sollte ein Heimtrainer haben?
Eine schwere Schwungmasse sollte vorhanden sein Hier gilt meist: Je höher das Gewicht der Schwungmasse ist, desto runder sind die Bewegungsabläufe. Der Heimtrainer bzw. Ergometer sollte daher mindestens über eine Schwungmasse von 5 kg verfügen. Gute Fahrradergometer bringen hier eine Schwungmasse von 9kg mit.