Welche Inhaltsstoffe hat Stangensellerie?
Inhaltsstoffe Inhaltsstoffe Aufgrund des hohen Wasseranteils ist Stangensellerie ein besonders kalorienarmes Gemüse. Sie liefert Vitamine der B-Gruppe ( u.a. Biotin und Pantothensäure) sowie Vitamin A. An Mineralstoffen enthält sie u.a. Magnesium, Kalzium und Kalium.
Was macht man mit Sellerie?
Sogar als Saft kann Sellerie verzehrt werden und ist als Selleriesaft im Handel erhältlich. Aber auch gekocht oder gedünstet zu Fisch und Geflügel macht er eine gute Figur. Knollensellerie kann gut püriert werden und ist so eine tolle Beilage zu Fleisch oder Fisch.
Wie schneide ich Stangensellerie?
Schneiden Sie den unteren Teil des Gemüses zwei bis drei Finger breit mit einem scharfen und am besten großen Messer ab. Trennen Sie die Stangen voneinander und waschen Sie diese gründlich ab – insbesondere, wenn Sie den Stangensellerie als Rohkost verzehren möchten.
Warum ist Stangensellerie so gesund?
Staudensellerie liefert verschiedene antioxidative Nährstoffe, welche unsere Zellen vor oxidativen Schäden schützen und so unsere Gesundheit fördern können. Insbesondere der Gehalt an Vitamin C, Beta-Carotin und Flavonoiden kommen uns hier zu gute.
Welche Nährstoffe sind in Sellerie enthalten?
Die Nährwerte, Inhaltsstoffe und deren Konzentrationen sind von der verwendeten Komponente abhängig. Die vielfältig einsetzbare Nutz- und Heilpflanze ist reich an verschiedenen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen (10): Sellerie enthält 95% Wasser und ist mit 18 kcal pro 100 g kalorienarm.
Welche Substanz enthält Sellerie?
Sellerie enthält eine Substanz namens NBP, die eine harntreibende Wirkung hat und so die Entgiftung fördert und gut für die Nieren ist. Sellerie hilft auch bei der Verdauung und lindert Blähungen und Schwellungen aufgrund von Wassereinlagerungen.
Wie wird Sellerie verwendet?
Sellerie wird sowohl als Gemüse (z.B. für Braten, Suppen, Eintopf, Selleriesalat, Stangensellerie) als auch als Gewürz verwendet und ist in Form des getrockneten Pulvers zum Beispiel in Gewürzmischungen, Gewürzsalz, in Bouillons, Brühwürfeln, Salatsaucen und Fertiggerichten enthalten.
Was hilft Sellerie bei der Verdauung?
6. Fördert die Verdauung und reduziert Blähungen. Sellerie enthält eine Substanz namens NBP, die eine harntreibende Wirkung hat und so die Entgiftung fördert und gut für die Nieren ist. Sellerie hilft auch bei der Verdauung und lindert Blähungen und Schwellungen aufgrund von Wassereinlagerungen.