Welche Laufbekleidung ist gut?
Reibt die Laufbekleidung auf feuchter Haut, kommt es schnell zu wunden Stellen. Besonders im Sommer sind kurze Laufhosen mit integrierten Tights deshalb die beste Wahl und es kann auf Unterwäsche verzichtet werden. Das Laufshirt sollte vor allem atmungsaktiv und schnelltrocknend sein sowie bequem sitzen.
Welche laufsachen?
Drei Temperatur-Wetterlagen und deine richtige Laufbekleidung
- Funktionstuch: Das Funktionstuch ist flexibel einsetzbar.
- Langarmshirt: Wichtig bei diesem Kleidungsstück ist vor allem die Passform.
- Laufweste: Eine Laufweste hält den Oberkörper zusätzlich warm.
- ¾ Hose: Auch hier ist der Sitz von enormer Bedeutung.
Was zieht man bei kaltem Wetter zum Joggen an?
Tragen Sie beim Joggen also eine Mütze und Handschuhe, um sich auch bei kalten Temperaturen wohlzufühlen. Ideal sind spezielle Laufmützen aus Funktionsfasern, da diese den Schweiß nach außen ableiten, aber selbst keine Feuchtigkeit aufnehmen.
Wie viele Laufhosen?
Bei solidem Training, das uns ins Schwitzen bringt, sind auch bei Temperaturen um 0° in der Regel nicht mehr als zwei Bekleidungsschichten am Oberkörper und eine lange Laufhose erforderlich. Wichtig ist, bei der Laufbekleidung stets darauf zu achten, dass sie eng anliegt und uns dabei maximale Bewegungsfreiheit bietet.
Welche Laufbekleidung bei 12 Grad?
Mit einer komplett wasserdichten Laufjacke wird es schnell zu warm und der Schweiß staut sich im Inneren. Wir empfehlen deshalb die gleiche Bekleidung wie bei trockenen 8 – 12 Grad, jedoch zusätzlich eine winddichte und regenabweisende Laufjacke mit Mesheinsätzen oder Belüftungsschlitzen.
Welche Kleidung bei welcher Temperatur Laufen?
Faustregel: Reale Temperatur + 10 Grad = Temperatur für die Sie sich beim Joggen kleiden sollten. Beispiel: Es sind 12 Grad draußen. Zur Arbeit würden Sie wahrscheinlich in langer Hose und Jacke gehen. Beim Laufen kommen Sie in dieser Kombination aber schnell ins Schwitzen.
Was anziehen zum Joggen bei 6 Grad?
Ab -6° werden dann die Thermohosen fällig. Mütze, Handschuhe und Jacke anziehen. Falls es bei euch mal schneit: Ich kann jedem empfehlen, mal im Schnee zu laufen!