Welche Laufschuhe Supination?
Die Empfehlungen der Redaktion: Diese Laufschuhe eignen sich für Läufer mit Supination (Unterpronation), Vorfußläufer und Mittelfußaufsetzer
- Adidas Adizero Boston 9. Hersteller.
- Adidas Ultraboost 21.
- Asics Gel-DS Trainer 25.
- Asics Novablast.
- Asics Gel-Nimbus 23.
- Brooks Hyperion Elite.
- Hoka OneOne Clifton 7.
- Joe Nimble Addict.
Was ist pronation beim Laufschuh?
Die normale Bewegung des Fußes nennt man Pronation, dabei knickt der Fuß leicht nach innen ein. Knickt der Fuß stärker nach innen ein, spricht man von Überpronation.
Wie erkennt man Supination?
Es gibt mehrere Möglichkeiten eine Unterpronation zu erkennen. Einen ersten Hinweis kann dir dein Laufpartner geben. Am besten läuft er hinter dir her und schaut beim Laufen von hinten auf deine Füße. Das Übermässige-nach-außen-kippen ist bei einer deutlichen Supination auch mit bloßem Auge zu erkennen.
Wie erkenne ich meine Pronation?
Es gibt mehrere Möglichkeiten eine Überpronation zu erkennen. Einen ersten Hinweis kann dir dein Laufpartner geben. Am besten läuft er hinter dir her und schaut beim Laufen von hinten auf deine Füße. Das Übermässige-nach-innen-kippen ist bei einer deutlichen Überpronation auch mit bloßem Auge zumeist zu erkennen.
Was ist Pronationsgrad?
Variabler Pronationsgrad Und ebenso unterscheiden sich unsere Pronationsgrade. Während deiner Schrittbewegung ändert sich der Grad der Pronation. Der Winkel ist größer als 10˚: Der Fuß ist stark proniert. Ein nach innen gerichteter Winkel zwischen 7˚ und 10˚: Der Fuß befindet sich in Pronationsstellung.
Wie Pronation feststellen?
Mache einen Abdruck von beiden Füßen und sieh dir beide genau an. Ein Fuß mit einem gesunden Fußgewölbe und normaler Pronation zeigt einen Abdruck der Ferse und einem Streifen, der ca. halb so breit wie der Fuß ist und außen zum Vorderfuß führt.