Welche Lebensmittel in der Frühschwangerschaft meiden?
Neben rosa gebratenem Fleisch können Mett, Hackepeter, Tatar und Rohwürste wie Salami, Teewurst und Mettwurst die Erreger enthalten. Rohe Pökelfleischerzeugnisse wie Lachs- und Parmaschinken oder Räucherspeck gehören ebenfalls zu jenen Lebensmitteln, die Schwangere meiden sollten.
Welches Obst darf man in der Schwangerschaft nicht essen?
Liste mit erlaubten und verbotenenen Lebensmitteln in der Schwangerschaft
| erlaubte Lebensmittel | mit Vorsicht zu genießen |
|---|---|
| reichlich frisches Obst und Gemüse | rohes Obst und Gemüse waschen |
| Fleisch und Fisch gekocht oder gebraten | Innereien, Schwertfisch, Merlin, Thunfisch, Heilbutt |
Was tun sie während der Schwangerschaft?
Abwechselnde Ruhephasen während des Tages sowie ein erholsamer Schlaf während der Nacht tun Ihrem Körper und dem Baby gut. Vor allem in den letzten Wochen vor der Geburt ist eine ausreichende Entspannung notwendig. Schlaf: Die Antwort gegen Müdigkeit und Erschöpfung liegt auf der Hand. Schlafen Sie mehr!
Wie verändert sich der Hormonspiegel während der Schwangerschaft?
Während Sie schwanger sind, verändert sich Ihr Hormonspiegel, der Körper erhöht seine Blutmenge, das Blutzuckerniveau und auch der Stoffwechsel passen sich an. Ihr Körper arbeitet somit auf Hochtouren und macht regelrechte Überstunden, um die Plazenta zu unterstützen, welche das Kind während der Schwangerschaft ernährt.
Was würde ich während der Schwangerschaft abraten?
„Vom Fasten während der Schwangerschaft würde ich grundsätzlich abraten“, sagt die Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Dr. Kirsten Benn. Nahrungsentzug ist in dieser Zeit für Mutter und Kind zu belastend. Ebenso wenig ratsam sind Obst- oder Reistage zur Entwässerung.
Was solltest du am Anfang der Schwangerschaft beachten?
Am Anfang der Schwangerschaft steht zunächst eine ärztliche Erstuntersuchung oder ein Termin bei der Hebamme. Danach solltest Du besser auf eine ausgewogene Ernährung achten und bestimmte Nahrungsmittel und andere Infektionsquellen meiden.