Welche Lebensmittel sollte man nach einem Herzinfarkt meiden?
Lebensmittel im Überblick
| Nicht empfehlenswert | |
|---|---|
| Brot, Backwaren, Beilagen (max 2 Handvoll/Tag) | Weißbrot, Toastbrot, Zwieback, Weizen- und Milchbrötchen, Croissant; Hartweizennudeln; geschälter Reis, Pommes, Kroketten, Kartoffelbrei, Pfannkuchen, Kartoffelpuffer; Fertiggerichte, Fast Food |
Was darf man nach einem Herzinfarkt nicht mehr essen?
Lebensmittel nach Herzinfarkt
| Gute Lebensmittel | Ungeeignete Lebensmittel |
|---|---|
| Öle, die reich sind an ungesättigen Fettsäuren, wie Olivenöl, Rapsöl und Leinöl | Butter |
| Wasser, ungesüßter Tee | Alkoholische Getränke, Softdrinks, Säfte |
| Eier in Maßen, das heißt etwa 3-5 Eier pro Woche |
Was sollte man nach einem Herzinfarkt vermeiden?
Wenn Sie einen weiteren Infarkt vermeiden wollen, sollten Sie außerdem Stress vermeiden. Forscher haben gezeigt, dass durch Dauerstress Arterien verstopfen können….Dazu gehören:
- regelmäßige Bewegung und Sport,
- eine gesunde, salz- und fettarme Ernährung.
- die Vermeidung von Stress.
Welche Lebensmittel sind gut gegen Herzinfarkt?
Grünes Blattgemüse wie Spinat, Rucola, Feldsalat, Grünkohl oder auch Mangold sollten am besten tgl. in verschiedenster Form auf Ihrem Teller landen. Es enthält Nitrat, das unseren Blutdruck senken kann.
Was kann man nach dem Herzinfarkt essen?
Fünf Mal am Tag Obst oder Gemüse Frisches Obst, Gemüse und Salat sind Pflicht. Für Herzkranke ist auch zu empfehlen, dass sie regelmäßig Vollkornprodukte essen. Auch fettarme Milch, Joghurt, Quark und fettarmer Käse gehören zur gesunden Ernährung. Ein- oder zweimal in der Woche sollte Fisch auf dem Speiseplan stehen.
Was darf man nach einem Herzinfarkt trinken?
Trinken Sie vor allem Wasser, also Mineral- oder Leitungswasser, sowie ungesüßte Früchte- und Kräutertees. Sie sollten etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen. Zuckergesüßte Getränke und unverdünnte Fruchtsäfte sollten Sie allerdings weitestgehend vermeiden.vor 6 Tagen